Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

miet666

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:24	13.64	04:24	0	4	0	0	0
1.00	1.00	04:33	13.19	04:33	3	1	0	0	0
2.00	1.00	04:21	13.79	04:21	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:18	13.95	04:18	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:19	13.90	04:19	3	5	0	0	0
5.00	1.00	04:22	13.74	04:22	2	2	0	0	0
6.00	1.00	04:19	13.90	04:19	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:19	13.90	04:19	0	0	0	0	0
8.00	0.01	00:03	17.38	03:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.05.2017 18:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:35:01

Aktive Zeit:

0.00:34:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.16	13.89	04:19	1	4	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.10	13.22	04:32	3	3	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.16	13.92	04:19	3	3	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.17	14.06	04:16	1	5	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.14	13.65	04:24	2	2	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.15	13.80	04:21	3	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.14	13.63	04:24	0	2	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:21 /km

Max. Tempo:

03:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	13.73	04:22
04.05.2017	10.36	05:48
27.03.2017	10.02	05:59
05.11.2016	9.03	06:39
Opole Biegi 22.06.2017	8.52	07:03
25.02.2017	8.23	07:18
Opole Biegi 10.11.2017	8.09	07:25
Rožmitál Biegi 15.08.2017	6.70	08:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

729 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

199.5

Min. Trittfrequenz:

133

Max. Trittfrequenz:

260

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,15 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:23	1.01	13.81	04:21	0	0	0	0	0
2	0.00:04:33	1.00	13.18	04:33	0	0	0	0	0
3	0.00:00:12	0.02	4.40	13:38	0	0	0	0	0
4	0.00:04:10	0.98	14.15	04:14	0	0	0	0	0
5	0.00:04:18	0.99	13.80	04:21	0	0	0	0	0
6	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:04:16	1.01	14.19	04:14	0	0	0	0	0
8	0.00:04:22	1.01	13.80	04:21	0	0	0	0	0
9	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:04:17	0.99	13.83	04:20	0	0	0	0	0
11	0.00:04:19	0.99	13.77	04:21	0	0	0	0	0
12	0.00:00:03	0.01	13.30	04:31	0	0	0	0	0