Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:19	11.63	05:10	25	0	0	0	0
2.00	2.00	09:33	12.57	04:47	2	1	0	0	0
4.00	2.00	08:57	13.41	04:29	1	1	0	0	0
6.00	2.00	09:38	12.46	04:49	1	1	0	0	0
8.00	2.00	17:04	7.03	08:32	9	1	0	0	0
10.00	2.00	42:20	2.83	21:10	5	11	0	0	0
12.00	1.43	25:01	3.42	17:33	4	2	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.02.2017 08:10:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:02:54

Aktive Zeit:

0.01:26:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.94	11.62	05:10	25	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.12	12.73	04:43	2	1	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.24	13.42	04:28	1	1	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.09	12.54	04:47	1	1	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.30	7.81	07:41	0	1	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.09	6.56	09:09	13	3	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.19	1.13	53:08	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.08	0.48	03:50	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.48	2.88	20:52	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.62	3.74	16:03	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.72	4.34	13:49	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.34	2.04	29:21	0	0	0	0	0
0.02:00:00	02:54	0.21	4.33	13:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:26 /km

Max. Tempo:

02:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.03.2013	28.32	02:07
In the morning... 11.04.2013	11.37	05:17
26.11.2014	11.23	05:20
Poranny bieg... 26.03.2013	11.14	05:23
16.05.2013	11.12	05:24
14.04.2016	10.85	05:32
14.09.2014	10.76	05:34
12.03.2013	10.75	05:35
Dieses Training	6.55	09:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1188 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

276.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

406

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,56 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:05:35	1.10	212	0
2	00:14	0.00:11:06	2.06	209	0
3	00:17	0.00:53:57	9.74	209	0
4	00:49	0.00:59:17	10.76	200	0
5	00:18	0.01:00:10	10.78	199	0
6	00:06	0.01:00:35	10.80	198	0
7	02:24	0.01:01:04	10.80	198	0
8	00:05	0.01:03:47	10.84	199	0
9	00:48	0.01:04:07	10.84	199	0
10	03:54	0.01:05:13	10.86	199	0
11	00:13	0.01:09:11	10.94	199	0
12	00:28	0.01:09:39	10.95	199	0
13	00:52	0.01:10:15	10.97	199	0
14	08:08	0.01:11:30	10.97	199	0
15	00:31	0.01:19:44	11.05	208	0
16	01:23	0.01:21:29	11.13	208	0
17	00:07	0.01:23:33	11.23	207	0
18	01:09	0.01:24:19	11.25	207	0
19	00:50	0.01:25:36	11.28	207	0
20	01:23	0.01:27:25	11.37	206	0
21	00:05	0.01:34:06	11.80	206	0
22	00:15	0.01:38:31	12.02	206	0
23	00:08	0.01:39:22	12.06	206	0
24	00:13	0.01:41:17	12.20	207	0
25	00:30	0.01:41:39	12.22	208	0
26	00:08	0.01:42:13	12.24	208	0
27	00:17	0.01:44:46	12.58	205	0
28	00:21	0.01:45:43	12.71	206	0
29	00:12	0.01:46:38	12.75	206	0
30	01:13	0.01:46:53	12.76	206	0
31	01:45	0.01:50:03	12.87	206	0
32	00:07	0.01:52:14	12.92	206	0
33	00:13	0.01:52:25	12.92	206	0
34	00:13	0.01:53:37	12.99	206	0
35	01:20	0.01:53:56	13.00	206	0
36	00:25	0.01:55:50	13.04	205	0
37	00:24	0.01:56:16	13.05	205	0
38	00:05	0.01:58:10	13.14	205	0
39	00:18	0.01:58:17	13.15	205	0
40	00:09	0.01:59:26	13.19	204	0
41	00:14	0.01:59:43	13.20	204	0
42	00:17	0.02:00:25	13.25	204	0
43	00:06	0.02:01:20	13.31	204	0
∑	33:57