Run.GPS Community Server - nahe Opole-Szczepanowice (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

PiotrOl

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole-Szczepanowice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	0	0	0	0
1.00	1.00	06:25	9.35	06:25	6	3	0	0	0
2.00	1.00	05:16	11.39	05:16	10	13	0	0	0
3.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:40	10.59	05:40	10	6	0	0	0
5.00	1.00	07:14	8.29	07:14	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:49	7.68	07:49	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	6	0	0	0
9.00	1.00	05:24	11.11	05:24	4	6	0	0	0
10.00	0.33	02:20	8.51	07:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.03.2017 17:47:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:05:03

Aktive Zeit:

0.00:59:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.58	9.48	06:20	40	15	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.64	9.83	06:06	14	12	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.81	10.85	05:32	22	16	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.35	8.08	07:26	8	20	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.41	8.49	07:04	25	18	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.77	10.62	05:39	20	15	0	0	0
0.01:00:00	05:03	0.77	9.19	06:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:48 /km

Max. Tempo:

03:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.07.2017	13.18	04:33
13.06.2017	12.62	04:45
25.04.2017	12.42	04:50
05.09.2017	11.38	05:16
22.08.2017	11.27	05:19
07.03.2017	11.18	05:22
06.10.2017	11.10	05:24
13.07.2017	11.03	05:26
Dieses Training	9.53	06:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

939 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

172.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

674

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:05:06	0.81	193	0
2	00:14	0.00:05:50	0.87	195	0
3	00:13	0.00:10:10	1.58	203	0
4	00:10	0.00:15:07	2.39	204	0
5	00:19	0.00:19:13	3.11	203	0
6	00:10	0.00:20:06	3.22	199	0
7	00:09	0.00:25:09	4.16	199	0
8	00:12	0.00:30:08	5.03	194	0
9	00:08	0.00:30:25	5.04	195	0
10	00:09	0.00:31:46	5.20	203	0
11	00:06	0.00:32:42	5.32	209	0
12	00:10	0.00:35:08	5.67	206	0
13	00:10	0.00:40:07	6.36	208	0
14	00:07	0.00:43:08	6.74	209	0
15	00:10	0.00:45:09	7.00	201	0
16	00:10	0.00:50:10	7.79	201	0
17	00:22	0.00:50:35	7.81	201	0
18	00:44	0.00:54:37	8.48	196	0
19	00:10	0.01:00:11	9.56	196	0
∑	04:02