Run.GPS Community Server - nahe Rutesheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Jogging

Ort:

Rutesheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:35	9.11	06:35	31	9	0	0	0
1.00	1.00	06:18	9.52	06:18	17	14	0	0	0
2.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:07	9.81	06:07	6	13	0	0	0
4.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:28	9.28	06:28	25	0	0	0	0
9.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	0	0	0
10.00	0.58	04:05	8.48	07:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2017 17:04:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:05:21

Aktive Zeit:

0.01:03:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.60	9.62	06:14	42	9	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.65	9.93	06:03	24	24	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.60	9.60	06:15	3	27	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.61	9.66	06:13	9	44	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.75	10.51	05:42	42	2	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.60	9.61	06:15	24	15	0	0	0
0.01:00:00	05:21	0.75	8.47	07:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:59 /km

Max. Tempo:

04:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.06.2012	15.17	03:57
Hugenottenlauf 10km 18.09.2011	14.74	04:04
09.10.2011	14.52	04:08
25.06.2011	13.75	04:22
Glaspalastlauf Sindelfingen 27.02.2011	13.37	04:29
Glaspalastlauf Sindelfingen 12.02.2012	12.43	04:50
Dreikönigslauf Grafenau 06.01.2011	12.17	04:56
23.12.2012	11.94	05:02
Dieses Training	9.71	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

870 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

145.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,15 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:03:49	0.59	485	0
2	00:18	0.00:09:14	1.44	458	0
3	00:49	0.00:14:07	2.21	457	0
4	00:18	0.00:40:10	6.48	513	0
5	00:10	0.00:50:52	8.28	473	0
∑	01:53