Run.GPS Community Server - nahe Opole-Szczepanowice (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

PiotrOl

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole-Szczepanowice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:19	7.21	08:19	27	28	0	0	0
1.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	17	0	0	0
3.00	1.00	14:09	4.24	14:09	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:37	13.00	04:37	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:47	12.54	04:47	14	5	0	0	0
6.00	1.00	04:53	12.29	04:53	6	9	0	0	0
7.00	1.00	04:41	12.81	04:41	0	0	0	0	0
8.00	1.00	08:58	6.69	08:58	25	6	0	0	0
9.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	0	0	0
10.00	0.68	07:10	5.66	10:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.03.2017 08:34:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:13:15

Aktive Zeit:

0.00:57:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.36	8.18	07:20	27	27	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.94	11.67	05:09	19	23	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.20	1.18	51:03	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.06	12.36	04:51	28	23	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.07	12.41	04:50	17	20	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.24	7.47	08:02	22	11	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.29	7.77	07:43	17	42	0	0	0
0.01:10:00	03:15	0.51	9.36	06:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:21 /km

Max. Tempo:

03:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.07.2017	13.18	04:33
13.06.2017	12.62	04:45
25.04.2017	12.42	04:50
05.09.2017	11.38	05:16
22.08.2017	11.27	05:19
06.07.2017	11.23	05:21
07.03.2017	11.18	05:22
06.10.2017	11.10	05:24
Dieses Training	8.75	06:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

978 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

176.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

711

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:00:20	0.00	204	0
2	01:05	0.00:02:57	0.31	193	0
3	08:18	0.00:21:30	3.47	206	0
4	00:12	0.00:30:13	3.50	210	0
5	00:13	0.00:54:38	8.53	206	0
6	00:38	0.00:54:56	8.54	207	0
7	00:07	0.00:55:37	8.55	205	0
8	02:21	0.00:55:48	8.55	204	0
9	01:15	0.01:06:47	10.03	200	0
10	00:18	0.01:09:19	10.11	226	0
11	00:37	0.01:12:37	10.68	198	0
∑	15:26