Run.GPS Community Server - nahe Bungt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riker

Sportart:

Jogging

Ort:

Bungt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:32	9.18	06:32	13	29	130	74	153
1.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	131	129	136
2.00	1.00	06:02	9.94	06:02	15	9	135	132	137
3.00	1.00	06:25	9.35	06:25	16	6	138	132	144
4.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	140	132	145
5.00	1.00	06:20	9.47	06:20	15	8	141	138	145
6.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	0	143	140	147
7.00	1.00	06:14	9.63	06:14	1	12	143	140	147
8.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	144	139	149
9.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	148	144	153
10.00	1.00	05:56	10.11	05:56	16	13	153	148	169
11.00	0.28	01:37	10.56	05:41	0	0	153	151	156

Zeit

Datum/Zeit:

13.03.2017 18:00:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:09:16

Aktive Zeit:

0.01:08:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.60	9.62	06:14	13	34	130	74	153
0.00:10:00	10:00	1.65	9.88	06:04	25	14	134	129	140
0.00:20:00	10:00	1.59	9.53	06:18	17	19	139	132	145
0.00:30:00	10:00	1.60	9.58	06:16	14	9	141	138	145
0.00:40:00	10:00	1.61	9.65	06:13	7	15	143	140	147
0.00:50:00	10:00	1.66	9.97	06:01	18	19	145	139	152
0.01:00:00	09:16	1.58	10.23	05:52	20	11	153	148	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:07 /km

Max. Tempo:

04:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.04.2015	11.11	05:24
10.08.2015	10.82	05:33
25.09.2015	10.79	05:34
31.12.2016	10.77	05:34
30.03.2016	10.57	05:40
27.02.2016	10.41	05:46
20.04.2016	10.32	05:49
13.06.2016	10.26	05:51
Dieses Training	9.78	06:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

986 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	61%
Anaerob 144 - 161 bpm	37%
Maximum 162 - 180 bpm	1%