Run.GPS Community Server - nahe Bungt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riker

Sportart:

Jogging

Ort:

Bungt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:09	9.76	06:09	24	29	116	84	126
1.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	130	125	134
2.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	131	129	135
3.00	1.00	06:08	9.78	06:08	10	2	132	129	135
4.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	135	122	141
5.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	142	139	148
6.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	145	140	152
7.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	151	147	154
8.00	1.00	05:49	10.32	05:49	16	21	155	147	164
9.00	1.00	05:41	10.56	05:41	24	6	160	155	165
10.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	0	169	164	176
11.00	0.27	01:20	12.05	04:59	0	0	173	170	175

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2016 18:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:05:54

Aktive Zeit:

0.01:04:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.69	10.17	05:54	35	29	121	84	133
0.00:10:00	10:00	1.65	9.92	06:03	18	30	132	129	135
0.00:20:00	10:00	1.66	9.97	06:01	32	25	133	122	141
0.00:30:00	10:00	1.69	10.12	05:56	12	19	142	139	148
0.00:40:00	10:00	1.72	10.34	05:48	28	23	151	146	158
0.00:50:00	10:00	1.75	10.47	05:44	38	37	159	147	166
0.01:00:00	05:54	1.10	11.23	05:21	18	26	170	166	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:44 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.04.2015	11.11	05:24
10.08.2015	10.82	05:33
25.09.2015	10.79	05:34
31.12.2016	10.77	05:34
30.03.2016	10.57	05:40
27.02.2016	10.41	05:46
20.04.2016	10.32	05:49
Dieses Training	10.26	05:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

946 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.20 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	1%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	11%
Aerob 127 - 145 bpm	46%
Anaerob 146 - 163 bpm	29%
Maximum 164 - 182 bpm	13%