Run.GPS Community Server - nahe Rutesheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Jogging

Ort:

Rutesheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:43	8.93	06:43	76	6	0	0	0
1.00	1.00	06:09	9.76	06:09	32	20	0	0	0
2.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:48	10.34	05:48	16	9	0	0	0
4.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:29	10.94	05:29	6	8	0	0	0
7.00	1.00	05:12	11.54	05:12	35	0	0	0	0
8.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	0	0	0
10.00	0.69	04:40	8.87	06:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.03.2017 10:52:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:03:15

Aktive Zeit:

0.00:59:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.45	07:06	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.89	10.63	05:39	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.83	9.90	06:04	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.88	10.56	05:41	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.79	9.52	06:18	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.90	10.76	05:35	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.95	11.38	05:16	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.92	11.03	05:26	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.84	10.14	05:55	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	0	0	0
0.01:00:00	03:15	0.45	8.30	07:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:34 /km

Max. Tempo:

04:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.06.2012	15.17	03:57
Hugenottenlauf 10km 18.09.2011	14.74	04:04
09.10.2011	14.52	04:08
Silvesterlauf 2010 31.12.2010	14.02	04:17
25.06.2011	13.75	04:22
Glaspalastlauf Sindelfingen 27.02.2011	13.37	04:29
Glaspalastlauf Sindelfingen 12.02.2012	12.43	04:50
Dreikönigslauf Grafenau 06.01.2011	12.17	04:56
Dieses Training	10.14	05:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

881 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

186

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,10 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:02:02	0.22	502	0
2	00:17	0.00:04:15	0.57	483	0
3	00:18	0.00:09:16	1.45	480	0
4	00:18	0.00:10:38	1.67	461	0
5	00:17	0.00:34:16	5.63	518	0
6	00:17	0.00:36:18	5.98	518	0
7	00:18	0.00:41:20	6.90	521	0
8	00:18	0.00:47:42	8.12	482	0
9	00:18	0.00:51:40	8.83	471	0
10	00:18	0.00:55:29	9.47	453	0
11	00:17	0.01:02:30	10.60	493	0
∑	03:14