Run.GPS Community Server - nahe Rutesheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Jogging

Ort:

Rutesheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:26	9.33	06:26	18	33	0	0	0
1.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:04	9.89	06:04	22	18	0	0	0
3.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:52	10.23	05:52	9	14	0	0	0
7.00	1.00	05:23	11.15	05:23	24	6	0	0	0
8.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	0	0	0
10.00	0.83	05:48	8.63	06:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.03.2017 15:09:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:05:16

Aktive Zeit:

0.01:02:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.66	9.97	06:01	33	35	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.73	10.40	05:46	49	26	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.69	10.15	05:55	9	28	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.58	9.45	06:21	20	64	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.82	10.93	05:29	39	9	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.63	9.76	06:09	30	12	0	0	0
0.01:00:00	05:16	0.72	8.26	07:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

04:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.06.2012	15.17	03:57
Hugenottenlauf 10km 18.09.2011	14.74	04:04
09.10.2011	14.52	04:08
Silvesterlauf 2010 31.12.2010	14.02	04:17
25.06.2011	13.75	04:22
Glaspalastlauf Sindelfingen 27.02.2011	13.37	04:29
Glaspalastlauf Sindelfingen 12.02.2012	12.43	04:50
23.12.2012	11.94	05:02
Dieses Training	9.96	06:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

896 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

203

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,16 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:09:39	1.58	469	0
2	00:17	0.00:14:51	2.46	473	0
3	00:17	0.00:18:19	3.07	456	0
4	00:16	0.00:19:54	3.37	444	0
5	00:17	0.00:39:42	6.58	510	0
6	00:18	0.00:44:40	7.49	507	0
7	00:14	0.00:53:14	8.98	469	0
8	00:17	0.00:54:56	9.24	452	0
∑	02:13