Run.GPS Community Server - nahe Langenpfunzen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dolic

Sportart:

Jogging

Ort:

Langenpfunzen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:55	10.14	05:55	14	13	0	0	0
1.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:12	9.68	06:12	5	26	0	0	0
3.00	1.00	05:40	10.59	05:40	2	9	0	0	0
4.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:45	10.43	05:45	1	12	0	0	0
6.00	1.00	05:51	10.26	05:51	14	3	0	0	0
7.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:38	9.05	06:38	19	18	0	0	0
9.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	0	0	0
10.00	1.00	07:01	8.55	07:01	0	0	0	0	0
11.00	0.80	05:44	8.42	07:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.03.2017 07:36:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:12:07

Aktive Zeit:

0.01:07:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.71	10.26	05:51	26	16	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.66	9.96	06:01	14	33	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.76	10.56	05:41	11	19	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.74	10.46	05:44	15	12	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.59	9.52	06:18	21	22	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.66	9.96	06:01	37	14	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.35	8.11	07:24	8	12	0	0	0
0.01:10:00	02:07	0.33	9.38	06:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:41 /km

Max. Tempo:

04:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2013	12.77	04:42
15.09.2012	12.71	04:43
15.08.2012	12.48	04:48
04.07.2012	12.39	04:51
21.12.2012	12.33	04:52
25.12.2013	12.32	04:52
03.10.2012	12.26	04:54
19.07.2014	12.25	04:54
Dieses Training	9.82	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1167 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

126.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

287

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,39 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:53	1.00	10.19	05:53	0	0	0	0	0
2	0.00:05:57	1.00	10.09	05:57	0	0	0	0	0
3	0.00:06:11	1.00	9.72	06:10	0	0	0	0	0
4	0.00:05:38	1.00	10.62	05:39	0	0	0	0	0
5	0.00:05:38	0.99	10.59	05:40	0	0	0	0	0
6	0.00:05:44	1.00	10.44	05:45	0	0	0	0	0
7	0.00:05:50	1.00	10.26	05:51	0	0	0	0	0
8	0.00:05:56	1.00	10.13	05:55	0	0	0	0	0
9	0.00:06:36	1.00	9.07	06:37	0	0	0	0	0
10	0.00:05:52	1.00	10.20	05:53	0	0	0	0	0
11	0.00:07:01	1.00	8.53	07:02	0	0	0	0	0
12	0.00:05:28	0.77	8.41	07:08	0	0	0	0	0
13	0.00:00:01	0.00	4.58	13:06	0	0	0	0	0
14	0.00:00:15	0.03	8.14	07:22	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:01:08	0.16	494	0
2	00:19	0.00:03:46	0.63	501	0
3	00:17	0.00:08:26	1.42	488	0
4	00:17	0.00:10:29	1.77	488	0
5	00:17	0.00:21:16	3.58	512	0
6	00:19	0.00:23:20	3.94	510	0
7	00:18	0.00:28:31	4.86	511	0
8	00:18	0.00:36:51	6.31	520	0
9	00:16	0.00:45:56	7.86	510	0
10	00:18	0.00:48:57	8.34	502	0
11	00:17	0.00:51:12	8.62	494	0
12	00:18	0.00:53:54	9.07	505	0
13	00:18	0.00:59:15	9.98	492	0
14	00:11	0.01:04:24	10.70	490	0
15	00:18	0.01:05:50	10.92	489	0
16	00:30	0.01:07:12	11.05	488	0
∑	04:47