Run.GPS Community Server - Opole Biegi nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Opole Biegi

Sportler:

miet666

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:09	8.48	07:05	17	0	0	0	0
2.00	2.00	32:19	3.71	16:10	19	25	0	0	0
4.00	2.00	12:10	9.86	06:05	32	28	0	0	0
6.00	2.00	12:50	9.35	06:25	9	9	0	0	0
8.00	2.00	12:46	9.40	06:23	6	11	0	0	0
10.00	2.00	38:56	3.08	19:28	16	9	0	0	0
12.00	1.88	46:28	2.42	24:47	3	19	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2017 18:11:00

Dauer:

0.02:49:38

Aktive Zeit:

0.02:43:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.69	8.08	07:26	19	1	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.26	0.77	18:22	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.32	9.95	06:02	37	39	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.31	9.92	06:03	24	23	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.37	4.12	14:33	12	11	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.80	2.41	24:54	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.96	2.88	20:49	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.37	1.10	54:39	0	0	0	0	0
0.02:40:00	09:38	0.80	4.97	12:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:48 /km

Max. Tempo:

04:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.03.2017	10.07	05:58
25.03.2017	10.01	06:00
26.02.2017	9.79	06:08
15.10.2016	9.39	06:23
07.05.2017	9.11	06:35
15.05.2017	8.45	07:06
22.07.2016	8.25	07:17
05.03.2017	7.29	08:14
Dieses Training	4.91	12:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1279 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:11:37	1.69	158	0
2	00:29	0.00:16:57	2.36	156	0
3	01:15	0.00:20:24	2.70	155	0
4	00:06	0.00:39:51	2.91	152	0
5	00:33	0.01:21:22	9.67	156	0
6	00:11	0.01:24:45	10.04	162	0
7	00:19	0.01:53:20	11.22	155	0
8	00:38	0.01:57:55	11.58	156	0
9	00:27	0.02:00:22	11.75	156	0
10	00:19	0.02:04:57	12.15	158	0
11	00:42	0.02:07:52	12.36	162	0
∑	05:21