Run.GPS Community Server - nahe Opole-Szczepanowice (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

PiotrOl

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole-Szczepanowice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:14	7.88	07:37	44	47	0	0	0
2.00	2.00	12:51	9.34	06:26	9	10	0	0	0
4.00	2.00	13:06	9.16	06:33	10	9	0	0	0
6.00	2.00	14:47	8.12	07:24	18	16	0	0	0
8.00	2.00	13:40	8.78	06:50	11	12	0	0	0
10.00	2.00	12:13	9.82	06:06	16	11	0	0	0
12.00	1.83	12:48	8.56	07:00	198	207	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.02.2017 17:47:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:34:41

Aktive Zeit:

0.01:26:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.21	7.29	08:14	31	43	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.48	8.88	06:45	18	3	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.65	9.93	06:03	4	10	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.50	8.99	06:40	8	9	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.20	7.17	08:22	20	23	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.49	8.95	06:42	12	6	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.55	9.32	06:26	6	6	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.60	9.58	06:16	13	11	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.75	10.47	05:44	207	208	0	0	0
0.01:30:00	04:41	0.40	5.07	11:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:17 /km

Max. Tempo:

02:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.07.2017	12.38	04:51
28.05.2017	11.30	05:19
05.01.2017	11.18	05:22
13.04.2017	10.30	05:50
18.12.2016	10.26	05:51
03.01.2017	10.23	05:52
30.03.2017	10.17	05:54
18.09.2017	9.83	06:06
Dieses Training	8.76	06:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1252 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

191

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:02:25	0.33	209	0
2	01:03	0.00:09:04	1.18	206	0
3	00:08	0.00:13:25	1.67	201	0
4	01:15	0.00:32:32	4.66	196	0
5	00:10	0.00:43:52	6.41	196	0
6	00:49	0.00:47:31	6.85	194	0
7	00:07	0.00:48:26	6.85	192	0
8	00:21	0.00:48:37	6.85	192	0
9	00:10	0.00:57:50	8.20	195	0
10	00:27	0.01:15:21	10.87	196	0
11	00:28	0.01:26:15	12.68	199	0
12	00:29	0.01:31:16	13.53	194	0
13	00:42	0.01:32:22	13.57	196	0
∑	06:50