Run.GPS Community Server - nahe Opole-Szczepanowice (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

PiotrOl

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole-Szczepanowice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:09	7.36	08:09	0	0	0	0	0
1.00	1.00	07:26	8.07	07:26	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:16	9.57	06:16	9	7	0	0	0
3.00	1.00	06:19	9.50	06:19	1	13	0	0	0
4.00	1.00	07:19	8.20	07:19	17	3	0	0	0
5.00	1.00	06:57	8.63	06:57	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:02	8.53	07:02	6	7	0	0	0
8.00	1.00	07:08	8.41	07:08	5	8	0	0	0
9.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	0	0	0	0
10.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	0	0	0
11.00	0.78	06:06	7.67	07:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.02.2017 18:33:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:21:42

Aktive Zeit:

0.01:16:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.16	6.97	08:37	10	56	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.52	9.14	06:34	16	7	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.60	9.59	06:15	13	17	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.35	8.08	07:26	13	11	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.58	9.47	06:20	16	12	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.38	8.26	07:16	6	6	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.55	9.27	06:28	12	11	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.41	8.45	07:06	12	13	0	0	0
0.01:20:00	01:42	0.24	8.50	07:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:32 /km

Max. Tempo:

03:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.04.2017	12.42	04:50
02.07.2017	12.38	04:51
06.07.2017	11.23	05:21
20.09.2017	10.77	05:34
03.08.2017	10.75	05:35
21.02.2017	10.67	05:37
08.01.2017	10.53	05:42
17.04.2017	10.44	05:45
Dieses Training	8.65	06:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1075 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:00:21	0.01	158	0
2	00:56	0.00:02:44	0.28	204	0
3	00:59	0.00:09:38	1.16	206	0
4	00:21	0.00:37:29	5.26	196	0
5	00:07	0.00:54:18	7.79	193	0
6	00:34	0.00:58:57	8.46	194	0
7	00:18	0.01:13:37	10.64	199	0
8	00:40	0.01:19:37	11.54	197	0
∑	04:07