Run.GPS Community Server - nahe Inzersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fmichi

Sportart:

Jogging

Ort:

Inzersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:03	11.88	05:03	60	18	131	78	164
1.00	1.00	04:46	12.59	04:46	7	8	143	137	160
2.00	1.00	02:42	22.22	02:42	0	0	146	142	154
3.00	1.00	03:26	17.48	03:26	23	9	152	148	160
4.00	1.00	03:01	19.89	03:01	0	0	151	146	160
5.00	1.00	05:48	10.34	05:48	3	10	154	144	163
6.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	153	150	158
7.00	1.00	06:02	9.94	06:02	15	7	153	149	159
8.00	0.11	05:32	1.22	49:06	0	0	161	151	182
9.00	-0.89	05:39	-9.42	00:00	0	0	162	155	178
10.00	-1.89	06:01	-18.82	00:00	0	0	163	151	171
11.00	-2.89	00:58	-179.21	00:00	0	0	159	158	164

Zeit

Datum/Zeit:

22.11.2009 20:45:00

Dauer:

0.00:55:18

Aktive Zeit:

0.00:54:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.01	12.18	04:56	60	18	131	78	164
0.00:05:00	05:00	1.20	14.42	04:10	7	10	143	137	160
0.00:10:00	05:00	1.40	16.81	03:34	14	12	149	142	160
0.00:15:00	05:00	1.58	18.97	03:10	34	34	151	146	160
0.00:20:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	155	144	163
0.00:25:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	153	150	158
0.00:30:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	153	149	157
0.00:35:00	05:00	0.81	9.77	06:09	0	0	154	151	159
0.00:40:00	05:00	0.77	9.20	06:31	0	0	167	157	182
0.00:45:00	05:00	1.02	12.25	04:54	11	10	163	155	171
0.00:50:00	05:00	0.81	9.78	06:08	0	0	160	151	171
0.00:55:00	00:18	0.05	10.28	05:50	0	0	158	158	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

66.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:46 /km

Max. Tempo:

00:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.07.2009	11.04	05:26
13.07.2014	11.03	05:26
10.07.2011	10.90	05:30
10.07.2009	10.85	05:32
25.05.2014	10.84	05:32
27.04.2014	10.72	05:36
08.05.2009	10.71	05:36
19.10.2011	10.71	05:36
Dieses Training	8.80	06:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

840 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

123

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,85 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:02	1.16	11.48	05:14	25	61	138	78	165
2	0.00:05:32	1.53	16.57	03:37	39	20	142	137	149
3	0.00:04:14	1.18	16.71	03:35	51	33	152	143	160
4	0.00:03:20	1.19	21.23	02:50	74	48	151	146	160
5	0.00:05:54	1.00	10.19	05:53	49	51	154	144	164
6	0.00:06:17	1.01	9.63	06:14	56	36	154	150	159
7	0.00:06:09	1.03	10.01	06:00	48	50	152	149	159
8	0.00:05:38	1.00	10.62	05:39	46	53	162	151	182
9	0.00:05:49	1.03	10.56	05:41	54	65	161	155	173
10	0.00:06:03	1.01	9.96	06:01	51	70	162	151	172
11	0.00:00:13	0.04	10.39	05:46	42	65	158	158	159