Run.GPS Community Server - nahe Eixample (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

NirgalFromMars

Sportart:

Jogging

Ort:

Eixample (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:30	13.33	04:30	9	5	147	88	161
1.00	1.00	04:32	13.24	04:32	8	6	162	159	166
2.00	1.00	04:29	13.38	04:29	2	9	165	164	168
3.00	1.00	04:37	13.00	04:37	0	0	164	162	168
4.00	1.00	04:31	13.28	04:31	0	0	164	162	167
5.00	1.00	04:29	13.38	04:29	10	1	167	162	170
6.00	1.00	04:28	13.43	04:28	5	4	168	166	171
7.00	1.00	04:19	13.90	04:19	0	0	171	169	174
8.00	1.00	04:24	13.64	04:24	5	6	172	170	175
9.00	1.00	04:24	13.64	04:24	0	0	176	170	178

Zeit

Datum/Zeit:

14.01.2017 15:37:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:44:47

Aktive Zeit:

0.00:42:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.15	13.83	04:20	12	7	148	88	162
0.00:05:00	05:00	1.08	12.94	04:38	4	9	162	159	166
0.00:10:00	05:00	1.10	13.23	04:32	7	16	166	164	168
0.00:15:00	05:00	1.08	12.98	04:37	5	9	163	162	166
0.00:20:00	05:00	1.12	13.41	04:28	17	1	165	162	169
0.00:25:00	05:00	1.13	13.52	04:26	8	9	168	166	170
0.00:30:00	05:00	1.13	13.60	04:25	8	4	170	168	172
0.00:35:00	05:00	1.14	13.73	04:22	5	8	172	170	174
0.00:40:00	04:47	1.07	13.42	04:28	11	9	175	170	178

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:14 /km

Max. Tempo:

03:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.04.2016	14.28	04:12
02.02.2016	14.15	04:15
13.01.2019	13.89	04:19
Triatlón Santander Series - Carrera 12.05.2018	13.78	04:21
Dieses Training	13.41	04:29
12.11.2016	13.24	04:32
12.01.2014	13.17	04:33
Valencia Carrera 02.01.2021	13.12	04:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

790 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

165.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	13%
Maximum 162 - 180 bpm	84%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

202

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,51 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:02:41	0.58	54	0
2	00:11	0.00:07:10	1.58	52	0
3	00:11	0.00:13:56	3.10	64	0
4	00:11	0.00:19:47	4.36	73	0
5	00:11	0.00:21:16	4.68	73	0
6	00:22	0.00:26:52	5.94	58	0
7	00:13	0.00:36:54	8.23	51	0
8	00:10	0.00:38:02	8.48	55	0
9	00:11	0.00:40:59	9.16	56	0
10	00:10	0.00:41:38	9.31	57	0
11	00:11	0.00:43:42	9.80	47	0
12	00:10	0.00:44:16	9.93	48	0
∑	02:20