Run.GPS Community Server - nahe Munich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Munich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:10	8.47	07:05	47	33	116	69	151
2.00	2.00	12:59	9.24	06:29	16	10	125	114	131
4.00	2.00	16:17	7.37	08:09	15	23	121	89	132
6.00	2.00	20:32	5.84	10:16	25	23	110	87	131
8.00	2.00	13:53	8.64	06:57	6	9	121	107	127
10.00	2.00	16:03	7.48	08:02	20	29	119	93	160
12.00	1.14	16:46	4.08	14:42	123	90	99	93	114

Zeit

Datum/Zeit:

10.12.2016 14:37:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:50:43

Aktive Zeit:

0.01:39:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.37	8.23	07:17	54	24	115	69	151
0.00:10:00	10:00	1.53	9.21	06:31	10	23	122	114	128
0.00:20:00	10:00	1.54	9.25	06:29	8	6	126	123	132
0.00:30:00	10:00	1.04	6.26	09:35	11	15	117	89	131
0.00:40:00	10:00	0.98	5.88	10:12	0	0	115	89	132
0.00:50:00	10:00	1.02	6.11	09:49	19	13	109	87	123
0.01:00:00	10:00	1.37	8.23	07:17	11	8	119	102	131
0.01:10:00	10:00	1.34	8.07	07:26	10	6	120	93	130
0.01:20:00	10:00	1.37	8.23	07:17	20	13	119	98	160
0.01:30:00	10:00	0.56	3.37	17:50	0	0	107	93	133
0.01:40:00	10:00	0.93	5.57	10:47	0	0	101	94	114
0.01:50:00	00:43	0.07	6.11	09:49	0	0	95	95	96

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:36 /km

Max. Tempo:

02:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.09.2011	14.15	04:14
21.02.2010	12.45	04:49
29.08.2010	11.74	05:07
31.08.2014	11.06	05:25
16.02.2014	11.00	05:27
18.07.2014	10.84	05:32
14.04.2016	10.74	05:35
Oberwil 19.01.2010	10.21	05:53
Dieses Training	7.12	08:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1149 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	16%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	33%
Aerob 120 - 139 bpm	49%
Anaerob 140 - 159 bpm	1%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

227.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

391

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,58 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:06:54	0.96	517	0
2	00:18	0.00:16:06	2.30	513	0
3	02:45	0.00:32:56	4.80	511	0
4	00:22	0.00:49:55	6.47	526	0
5	00:11	0.00:50:18	6.48	526	0
6	01:04	0.00:51:37	6.55	525	0
7	00:43	0.00:58:30	7.33	519	0
8	00:18	0.01:08:21	8.62	516	0
9	01:34	0.01:37:21	12.05	530	0
10	01:43	0.01:39:19	12.14	522	0
11	00:16	0.01:47:56	12.82	532	0
12	00:49	0.01:49:26	12.97	544	0
∑	10:33