Run.GPS Community Server - nahe Stokkum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

Stokkum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:34	11.36	05:17	9	12	0	0	0
2.00	2.00	13:40	8.78	06:50	19	23	0	0	0
4.00	2.00	17:37	6.81	08:49	31	36	0	0	0
6.00	2.00	14:03	8.54	07:02	17	8	0	0	0
8.00	2.00	20:51	5.76	10:26	34	31	0	0	0
10.00	2.00	19:25	6.18	09:43	22	12	0	0	0
12.00	2.00	10:50	11.08	05:25	18	29	0	0	0
14.00	2.00	11:31	10.42	05:46	24	25	0	0	0
16.00	2.00	22:39	5.30	11:20	28	15	0	0	0
18.00	1.82	10:35	10.29	05:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.11.2009 09:38:00

Dauer:

0.02:31:48

Aktive Zeit:

0.02:01:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.22	9.66	06:13	22	21	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.52	7.56	07:56	35	49	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.09	9.27	06:28	42	19	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.45	4.36	13:46	23	33	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.46	7.37	08:09	20	35	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.64	10.91	05:30	46	36	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.62	4.86	12:21	23	8	0	0	0
0.02:20:00	11:48	0.97	4.94	12:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:09 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Naar Leo. 03.04.2010	15.34	03:55
Gert Nas schoenen 21.05.2010	11.48	05:14
regen,regen. 07.09.2010	10.97	05:28
Dieses Training	7.83	07:40
Via Gert Nas. 14.05.2010	7.74	07:45
WED.07 april 07.04.2010	7.18	08:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1696 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:36	0.53	12.12	04:57	0	0	0	0	0
2	0.00:03:29	0.67	11.59	05:11	3	7	0	0	0
3	0.00:10:01	1.52	9.07	06:37	20	4	0	0	0
4	0.00:02:20	0.49	12.51	04:48	3	2	0	0	0
5	0.00:04:02	0.48	7.19	08:21	13	16	0	0	0
6	0.00:09:33	1.63	10.20	05:53	37	39	0	0	0
7	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:10:26	0.78	4.48	13:24	50	28	0	0	0
9	0.00:00:02	0.01	9.76	06:09	17	16	0	0	0
10	0.00:09:36	1.11	6.95	08:38	32	50	0	0	0
11	0.00:40:32	4.26	6.31	09:31	62	104	0	0	0
12	0.00:03:08	0.51	9.63	06:14	65	75	0	0	0
13	0.00:02:16	0.41	10.66	05:38	62	67	0	0	0
14	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	62	67	0	0	0
15	0.00:02:43	0.50	11.03	05:26	95	72	0	0	0
16	0.00:04:04	0.80	11.83	05:04	64	86	0	0	0
17	0.00:46:48	6.12	7.85	07:39	106	142	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:59	0.00:11:19	2.09	84	0
2	01:26	0.00:18:45	3.20	82	0
3	02:44	0.00:32:17	5.32	96	0
4	02:28	0.00:36:29	5.51	88	0
5	02:52	0.00:43:02	6.12	83	0
6	00:46	0.00:59:09	8.77	71	0
7	00:40	0.01:02:30	8.99	70	0
8	00:41	0.01:07:37	9.33	87	0
9	00:37	0.01:29:08	10.76	69	0
10	11:09	0.02:06:02	17.82	66	0
∑	25:22