Run.GPS Community Server - Naar Leo. nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

Naar Leo.

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:35	13.98	04:18	18	7	0	0	0
2.00	2.00	07:36	15.79	03:48	8	6	0	0	0
4.00	2.00	07:23	16.25	03:41	5	3	0	0	0
6.00	2.00	07:31	15.96	03:46	7	5	0	0	0
8.00	2.00	09:17	12.93	04:39	10	8	0	0	0
10.00	2.00	07:20	16.36	03:40	18	10	0	0	0
12.00	2.00	07:20	16.36	03:40	3	5	0	0	0
14.00	2.00	07:26	16.14	03:43	6	6	0	0	0
16.00	2.00	06:58	17.22	03:29	7	11	0	0	0
18.00	0.41	02:31	9.78	06:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.04.2010 13:23:00

Dauer:

0.01:12:01

Aktive Zeit:

0.01:10:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.38	14.27	04:12	20	7	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.65	15.89	03:47	7	10	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.73	16.40	03:39	11	2	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.17	13.05	04:36	9	10	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.73	16.39	03:40	18	14	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.65	15.89	03:46	8	5	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.83	16.97	03:32	10	17	0	0	0
0.01:10:00	02:01	0.27	7.91	07:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:48 /km

Max. Tempo:

03:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	15.34	03:55
Gert Nas schoenen 21.05.2010	11.48	05:14
regen,regen. 07.09.2010	10.97	05:28
16.11.2009	7.83	07:40
WED.07 april 07.04.2010	7.18	08:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1560 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:12:01	18.41	15.34	03:55	74	84	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0