Run.GPS Community Server - WED.07 april nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

WED.07 april

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:09	9.13	06:34	5	80	0	0	0
2.00	2.00	13:05	9.17	06:33	46	36	0	0	0
4.00	2.00	21:48	5.50	10:54	16	21	0	0	0
6.00	2.00	20:58	5.72	10:29	28	27	0	0	0
8.00	2.00	38:28	3.12	19:14	77	63	0	0	0
10.00	2.00	08:07	14.78	04:04	25	14	0	0	0
12.00	2.00	07:41	15.62	03:50	11	16	0	0	0
14.00	2.00	12:21	9.72	06:10	13	7	0	0	0
16.00	2.00	08:22	14.34	04:11	9	11	0	0	0
18.00	0.05	06:46	0.48	04:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.04.2010 08:43:00

Dauer:

0.02:30:52

Aktive Zeit:

0.01:10:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.79	8.36	07:11	18	105	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.46	7.39	08:07	27	11	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.89	5.66	10:36	31	9	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.48	7.45	08:03	72	84	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.24	0.73	22:06	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.41	10.24	05:52	37	21	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.68	11.03	05:26	25	21	0	0	0
0.02:20:00	10:52	1.10	6.10	09:51	3	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:54 /km

Max. Tempo:

03:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Naar Leo. 03.04.2010	15.34	03:55
regen,regen. 07.09.2010	10.97	05:28
Dieses Training	7.18	08:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1579 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:29:52	4.34	8.72	06:53	122	52	0	0	0
2	0.00:35:37	3.37	5.68	10:34	142	85	0	0	0
3	0.01:25:22	10.34	7.26	08:16	259	193	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:08	0.00:00:21	0.00	22	0
2	01:00	0.00:12:14	1.90	83	0
3	05:01	0.00:13:34	2.08	88	0
4	02:39	0.00:27:52	4.28	77	0
5	00:47	0.00:31:03	4.49	74	0
6	02:27	0.00:32:02	4.61	78	0
7	02:33	0.00:34:54	4.91	78	0
8	04:30	0.00:37:39	5.12	75	0
9	00:45	0.00:47:13	5.93	83	0
10	00:38	0.00:48:27	6.05	76	0
11	00:38	0.00:49:16	6.12	70	0
12	01:28	0.00:50:46	6.27	66	0
13	01:45	0.00:53:06	6.48	66	0
14	01:06	0.00:59:07	7.09	52	0
15	03:20	0.01:05:03	7.70	73	0
16	02:03	0.01:13:52	8.94	49	0
17	00:31	0.01:16:13	9.53	30	0
18	30:44	0.01:17:12	9.61	63	0
19	03:52	0.02:07:42	14.86	54	0
20	06:36	0.02:24:16	18.02	55	0
∑	14:31