Run.GPS Community Server - nahe Kolonia (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Kolonia (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:29	8.90	06:44	3	3	0	0	0
2.00	2.00	13:47	8.71	06:54	9	2	0	0	0
4.00	2.00	12:59	9.24	06:29	16	4	0	0	0
6.00	2.00	13:48	8.70	06:54	3	2	0	0	0
8.00	2.00	13:15	9.06	06:38	2	2	0	0	0
10.00	2.00	12:51	9.34	06:26	1	10	0	0	0
12.00	1.40	10:17	8.16	07:21	98	105	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.11.2016 17:51:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:30:28

Aktive Zeit:

0.01:27:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.49	8.95	06:42	3	2	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.54	9.24	06:29	4	3	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.41	8.43	07:07	6	4	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.55	9.30	06:27	16	1	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.46	8.75	06:52	2	1	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.39	8.33	07:12	1	1	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.62	9.73	06:10	2	1	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.54	9.22	06:31	1	10	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.39	8.32	07:13	98	105	0	0	0
0.01:30:00	00:28	0.02	2.64	22:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:32 /km

Max. Tempo:

04:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.03.2013	28.32	02:07
In the morning... 11.04.2013	11.37	05:17
26.11.2014	11.23	05:20
Poranny bieg... 26.03.2013	11.14	05:23
16.05.2013	11.12	05:24
14.04.2016	10.85	05:32
14.09.2014	10.76	05:34
12.03.2013	10.75	05:35
Dieses Training	8.89	06:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

985 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

308.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

425

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:00:20	0.00	101	0
2	00:21	0.00:12:07	1.05	100	0
3	00:17	0.00:16:55	1.75	101	0
4	00:34	0.00:26:42	3.17	100	0
5	00:16	0.01:03:37	8.61	82	0
6	00:17	0.01:10:44	9.73	80	0
7	00:28	0.01:34:44	13.27	97	0
∑	02:29