Run.GPS Community Server - nahe Bungt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riker

Sportart:

Jogging

Ort:

Bungt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:28	10.98	05:28	2	22	146	86	168
1.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	163	161	168
2.00	1.00	05:43	10.50	05:43	25	10	156	128	168
3.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	148	128	170
4.00	1.00	07:06	8.45	07:06	10	16	145	140	150
5.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	147	138	156
6.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	152	147	158
7.00	0.26	01:40	9.21	06:31	0	0	154	153	157

Zeit

Datum/Zeit:

21.11.2016 18:04:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:44:36

Aktive Zeit:

0.00:44:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.32	05:18	0	0	145	86	166
0.00:05:00	05:00	0.95	11.40	05:16	0	0	164	161	168
0.00:10:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	159	143	168
0.00:15:00	05:00	0.80	9.60	06:15	0	0	148	128	170
0.00:20:00	05:00	0.76	9.08	06:37	0	0	147	146	150
0.00:25:00	05:00	0.73	8.71	06:53	0	0	144	138	148
0.00:30:00	05:00	0.76	9.12	06:35	0	0	147	142	156
0.00:35:00	05:00	0.78	9.31	06:27	0	0	151	147	156
0.00:40:00	04:36	0.64	8.36	07:11	0	0	154	150	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:06 /km

Max. Tempo:

03:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.09.2015	10.87	05:31
11.03.2016	10.70	05:36
13.03.2015	10.64	05:38
07.10.2015	10.41	05:46
20.03.2017	10.37	05:47
07.08.2015	10.33	05:48
17.06.2015	10.27	05:50
26.08.2015	10.24	05:51
Dieses Training	9.76	06:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

697 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	1%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	1%
Aerob 127 - 145 bpm	15%
Anaerob 146 - 163 bpm	71%
Maximum 164 - 182 bpm	13%