Run.GPS Community Server - nahe Ochsenbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

stromberg-biker

Sportart:

Jogging

Ort:

Ochsenbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:34	8.24	07:17	0	118	0	0	0
2.00	2.00	11:24	10.53	05:42	51	46	0	0	0
4.00	2.00	12:12	9.84	06:06	92	25	0	0	0
6.00	2.00	10:46	11.15	05:23	112	4	0	0	0
8.00	2.00	11:26	10.50	05:43	23	25	0	0	0
10.00	2.00	11:10	10.75	05:35	23	24	0	0	0
12.00	0.24	01:27	9.81	06:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.11.2016 08:18:00

Dauer:

0.01:13:02

Aktive Zeit:

0.01:09:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.38	8.26	07:16	6	103	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.53	9.19	06:32	13	70	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.84	11.03	05:26	54	9	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.63	9.77	06:08	105	21	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.83	10.97	05:28	91	6	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.76	10.59	05:40	24	22	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.79	10.77	05:34	24	22	0	0	0
0.01:10:00	03:02	0.47	9.37	06:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:40 /km

Max. Tempo:

03:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.04.2016	11.15	05:23
13.04.2017	11.07	05:25
08.10.2017	10.60	05:40
19.04.2018	10.27	05:50
23.06.2018	10.12	05:56
Dieses Training	10.05	05:58
08.12.2015	10.02	05:59
13.07.2017	10.01	05:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1033 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:00:20	0.00	310	0
2	00:18	0.00:10:37	1.44	406	0
3	00:21	0.00:18:40	2.67	457	0
4	00:19	0.00:28:18	4.42	419	0
5	00:17	0.00:31:55	5.02	438	0
6	00:18	0.00:33:36	5.31	436	0
7	00:26	0.00:36:41	5.56	395	0
8	00:21	0.00:37:20	5.61	397	0
9	00:18	0.00:42:21	6.49	333	0
10	00:19	0.01:12:28	11.88	250	0
∑	03:05