Run.GPS Community Server - nahe Néa Liósia (Greece)

Überblick

Titel:

Sportler:

jimmoulinos1

Sportart:

Jogging

Ort:

Néa Liósia (Greece)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:55	6.73	08:55	5	6	0	0	0
1.00	1.00	05:14	11.46	05:14	19	9	0	0	0
2.00	1.00	06:41	8.98	06:41	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:09	9.76	06:09	11	13	0	0	0
6.00	1.00	06:20	9.47	06:20	7	8	0	0	0
7.00	1.00	06:56	8.65	06:56	7	14	0	0	0
8.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	0	0	0
9.00	0.38	03:06	7.41	08:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.11.2016 20:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:00:11

Aktive Zeit:

0.00:50:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.30	3.55	16:54	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.95	11.36	05:17	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.93	11.16	05:23	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.67	8.09	07:25	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.07	12.82	04:41	13	12	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.93	11.20	05:21	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.84	10.14	05:55	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.65	7.78	07:43	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.89	10.73	05:36	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.73	8.79	06:50	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.65	7.83	07:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:21 /km

Max. Tempo:

03:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.09.2016	10.73	05:35
06.10.2016	9.86	06:05
Dieses Training	9.35	06:25
19.07.2016	9.03	06:39
29.09.2016	8.97	06:41
30.09.2016	8.83	06:48
30.08.2016	8.60	06:58
22.07.2016	8.20	07:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

810 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

141.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

226

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,32 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:54	1.00	6.75	08:53	0	0	0	0	0
2	0.00:05:13	1.00	11.48	05:14	0	0	0	0	0
3	0.00:06:40	1.00	8.95	06:42	0	0	0	0	0
4	0.00:04:52	1.00	12.30	04:53	0	0	0	0	0
5	0.00:05:26	1.00	11.04	05:26	0	0	0	0	0
6	0.00:06:09	1.00	9.80	06:07	0	0	0	0	0
7	0.00:06:19	1.00	9.44	06:21	0	0	0	0	0
8	0.00:06:57	1.03	8.88	06:45	0	0	0	0	0
9	0.00:06:28	0.98	9.08	06:36	0	0	0	0	0
10	0.00:03:06	0.37	7.07	08:29	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:10:11	0.64	145	0
2	00:17	0.00:13:43	1.33	146	0
3	00:18	0.00:15:11	1.57	134	0
4	00:16	0.00:18:43	2.24	141	0
5	00:16	0.00:20:12	2.49	137	0
6	00:18	0.00:23:43	2.93	135	0
7	00:16	0.00:25:13	3.27	142	0
8	00:17	0.00:28:45	3.98	134	0
9	00:18	0.00:30:13	4.28	127	0
10	00:19	0.00:33:45	4.92	132	0
11	00:17	0.00:35:13	5.09	124	0
12	00:19	0.00:38:46	5.74	135	0
13	00:21	0.00:40:56	6.01	132	0
14	00:18	0.00:43:52	6.44	131	0
15	00:16	0.00:45:14	6.72	130	0
16	00:17	0.00:48:45	7.27	138	0
17	00:18	0.00:50:14	7.42	135	0
18	00:17	0.00:53:45	8.04	139	0
19	00:19	0.00:55:13	8.21	139	0
20	00:18	0.01:00:13	9.02	138	0
∑	05:51