Run.GPS Community Server - nahe Lavapiés (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

hernan

Sportart:

Jogging

Ort:

Lavapiés (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:05	11.80	05:05	16	9	0	0	0
1.00	1.00	04:59	12.04	04:59	3	15	0	0	0
2.00	1.00	04:48	12.50	04:48	8	11	0	0	0
3.00	1.00	04:39	12.90	04:39	5	13	0	0	0
4.00	1.00	04:32	13.24	04:32	13	0	0	0	0
5.00	1.00	04:46	12.59	04:46	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:42	12.77	04:42	7	10	0	0	0
7.00	1.00	04:25	13.58	04:25	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:46	12.59	04:46	33	8	0	0	0
9.00	0.33	01:10	16.73	03:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.11.2009 19:53:00

Dauer:

0.00:43:56

Aktive Zeit:

0.00:43:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.00	11.98	05:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.00	12.05	04:59	4	15	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.03	12.34	04:52	8	12	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.10	13.16	04:34	9	12	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.10	13.17	04:33	11	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.04	12.51	04:48	0	18	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.08	13.00	04:37	15	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.11	13.34	04:30	31	0	0	0	0
0.00:40:00	03:56	0.86	13.15	04:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:38 /km

Max. Tempo:

02:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
San Silvestre 2009 31.12.2009	14.08	04:16
01.11.2009	13.41	04:28
26.10.2009	13.22	04:32
24.10.2009	13.08	04:35
28.11.2009	12.91	04:39
28.02.2010	12.86	04:40
16.12.2009	12.81	04:41
19.11.2009	12.81	04:41
Dieses Training	12.73	04:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

753 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:02	1.00	11.94	05:02	0	0	0	0	0
2	0.00:05:02	1.00	11.89	05:03	19	15	0	0	0
3	0.00:04:48	1.00	12.50	04:48	12	20	0	0	0
4	0.00:04:39	1.01	12.96	04:38	15	25	0	0	0
5	0.00:04:32	1.01	13.34	04:30	2	41	0	0	0
6	0.00:04:50	1.00	12.46	04:49	15	30	0	0	0
7	0.00:04:39	1.00	12.90	04:39	25	27	0	0	0
8	0.00:04:32	1.01	13.33	04:30	4	48	0	0	0
9	0.00:04:43	1.00	12.71	04:43	10	64	0	0	0
10	0.00:01:05	0.29	15.91	03:46	12	64	0	0	0