Run.GPS Community Server - nahe Gladbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffroy

Sportart:

Jogging

Ort:

Gladbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:25	8.32	07:12	14	182	0	0	0
2.00	2.00	09:59	12.02	05:00	39	28	0	0	0
4.00	2.00	12:08	9.89	06:04	66	25	0	0	0
6.00	2.00	12:21	9.72	06:10	110	57	0	0	0
8.00	2.00	10:58	10.94	05:29	58	16	0	0	0
10.00	2.00	12:24	9.68	06:12	43	79	0	0	0
12.00	0.76	03:44	12.17	04:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2016 17:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:16:03

Aktive Zeit:

0.01:14:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.25	7.47	08:02	0	136	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.91	11.47	05:14	44	58	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.85	11.07	05:25	41	9	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.70	10.22	05:52	79	22	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.52	9.10	06:36	55	61	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.82	10.91	05:30	58	10	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.54	9.25	06:29	43	53	0	0	0
0.01:10:00	06:03	1.18	11.66	05:09	14	35	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

03:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.10.2010	13.18	04:33
18.11.2011	12.94	04:38
02.10.2011	12.87	04:40
07.10.2011	12.86	04:40
08.10.2013	12.64	04:45
27.01.2012	12.62	04:45
21.01.2018	12.51	04:48
17.01.2018	12.51	04:48
Dieses Training	10.06	05:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1088 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

221

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:00:23	0.00	260	0
2	00:14	0.00:26:23	4.36	391	0
3	00:07	0.00:32:39	5.42	373	0
4	00:33	0.00:32:54	5.42	366	0
5	00:06	0.00:41:22	6.91	293	0
6	00:13	0.01:00:43	10.07	276	0
∑	01:21