Run.GPS Community Server - nahe Neustadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

molto2203

Sportart:

Jogging

Ort:

Neustadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	114	91	130
0.50	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	100	88	108
1.00	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	92	70	105
1.50	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	97	83	104
2.00	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	98	82	103
2.50	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	105	70	127
3.00	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	94	74	113
3.50	0.45	07:03	3.85	15:36	0	0	94	73	109

Zeit

Datum/Zeit:

14.10.2016 17:55:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:28:48

Aktive Zeit:

0.00:28:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.03	05:26	0	0	108	88	130
0.00:05:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	93	70	105
0.00:10:00	05:00	0.74	8.94	06:43	0	0	99	82	104
0.00:15:00	05:00	0.80	9.63	06:14	0	0	100	70	127
0.00:20:00	05:00	0.51	6.13	09:47	0	0	101	92	109
0.00:25:00	03:48	0.13	2.13	28:10	0	0	84	73	103

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:13 /km

Max. Tempo:

04:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.08.2016	25.89	02:19
18.05.2016	10.13	05:55
17.06.2016	9.60	06:15
11.05.2016	9.49	06:19
13.05.2016	9.44	06:21
20.09.2016	9.40	06:23
27.08.2016	9.24	06:30
28.09.2016	9.16	06:33
Dieses Training	8.23	07:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

241 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

99.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

130 bpm

Herzeffizienz:

1.38 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	18%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	69%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%