Run.GPS Community Server - nahe Neustadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

molto2203

Sportart:

Jogging

Ort:

Neustadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	113	93	123
0.50	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	120	104	143
1.00	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	140	128	172
1.50	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	124	105	155
2.00	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	116	106	132
2.50	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	122	107	129
3.00	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	112	102	124
3.50	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	112	108	116
4.00	0.19	00:58	11.86	05:03	0	0	108	101	113

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2016 18:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:24:50

Aktive Zeit:

0.00:24:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.37	11.25	05:20	0	0	110	93	122
0.00:02:00	02:00	0.33	10.02	05:59	0	0	118	115	123
0.00:04:00	02:00	0.33	9.86	06:05	0	0	124	104	143
0.00:06:00	02:00	0.33	10.05	05:58	0	0	133	128	139
0.00:08:00	02:00	0.35	10.37	05:47	0	0	145	130	172
0.00:10:00	02:00	0.33	10.01	06:00	0	0	115	105	130
0.00:12:00	02:00	0.32	9.71	06:11	0	0	110	106	113
0.00:14:00	02:00	0.34	10.15	05:55	0	0	127	123	132
0.00:16:00	02:00	0.33	9.78	06:08	0	0	118	107	128
0.00:18:00	02:00	0.33	10.02	05:59	0	0	112	102	124
0.00:20:00	02:00	0.34	10.17	05:54	0	0	113	111	117
0.00:22:00	02:00	0.33	9.96	06:02	0	0	112	108	116
0.00:24:00	00:50	0.15	10.55	05:41	0	0	107	101	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:55 /km

Max. Tempo:

04:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.08.2016	25.89	02:19
05.06.2016	10.28	05:50
Dieses Training	10.13	05:55
11.05.2016	9.49	06:19
13.05.2016	9.44	06:21
20.09.2016	9.40	06:23
27.08.2016	9.24	06:30
08.06.2016	9.24	06:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

281 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.41 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	65%
Aerob 126 - 143 bpm	22%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	2%