Run.GPS Community Server - nahe Ostravice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Ostravice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:15	5.33	11:15	13	97	0	0	0
1.00	1.00	20:26	2.94	20:26	0	264	0	0	0
2.00	1.00	20:10	2.98	20:10	1	267	0	0	0
3.00	1.00	15:50	3.79	15:50	0	0	0	0	0
4.00	1.00	18:26	3.25	18:26	138	1	0	0	0
5.00	1.00	12:35	4.77	12:35	0	0	0	0	0
6.00	1.00	11:04	5.42	11:04	256	0	0	0	0
7.00	1.00	05:58	10.06	05:58	107	0	0	0	0
8.00	0.37	04:04	5.40	11:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.09.2016 06:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:59:50

Aktive Zeit:

0.01:27:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.91	5.43	11:03	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.70	4.18	14:21	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.35	2.09	28:40	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.40	2.42	24:46	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.59	3.57	16:50	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.57	3.44	17:25	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.49	2.97	20:14	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.46	2.74	21:54	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.92	5.50	10:54	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.73	4.40	13:39	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.95	5.70	10:31	0	0	0	0	0
0.01:50:00	09:50	1.29	7.88	07:37	139	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:28 /km

Max. Tempo:

04:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.09.2017	9.89	06:04
Košatka 20.09.2017	8.88	06:45
19.11.2017	6.55	09:10
01.03.2018	4.66	12:52
04.01.2018	4.51	13:18
09.01.2018	4.42	13:34
Dieses Training	4.19	14:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1004 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:04:01	0.34	583	0
2	01:08	0.00:15:19	1.37	704	0
3	00:23	0.00:16:36	1.41	716	0
4	00:27	0.00:20:14	1.60	757	0
5	01:19	0.00:21:05	1.63	770	0
6	00:37	0.00:23:53	1.75	805	0
7	00:24	0.00:25:07	1.81	828	0
8	00:07	0.00:25:50	1.84	837	0
9	02:33	0.00:27:53	1.93	864	0
10	00:32	0.00:30:51	1.98	882	0
11	01:51	0.00:32:00	2.02	908	0
12	00:19	0.00:34:37	2.12	938	0
13	00:22	0.00:35:11	2.14	950	0
14	01:00	0.00:36:00	2.17	962	0
15	00:41	0.00:37:52	2.24	993	0
16	00:17	0.00:42:31	2.48	1064	0
17	00:13	0.00:46:18	2.72	1114	0
18	00:16	0.00:47:07	2.77	1125	0
19	00:20	0.00:48:02	2.83	1139	0
20	00:38	0.00:51:19	2.98	1173	0
21	00:20	0.00:55:06	3.15	1194	0
22	00:17	0.01:00:54	3.56	1259	0
23	00:22	0.01:03:10	3.71	1283	0
24	00:24	0.01:05:37	3.87	1309	0
25	00:11	0.01:06:46	3.95	1316	0
26	06:53	0.01:07:48	4.00	1327	0
27	00:28	0.01:15:47	4.12	1323	0
28	00:19	0.01:19:12	4.41	1283	0
29	00:19	0.01:19:59	4.47	1274	0
30	00:28	0.01:22:57	4.71	1225	0
31	00:22	0.01:25:40	4.96	1195	0
32	00:20	0.01:28:02	5.19	1162	0
33	00:13	0.01:31:45	5.52	1091	0
34	00:26	0.01:32:46	5.59	1079	0
35	00:16	0.01:36:10	5.86	1010	0
36	00:20	0.01:37:21	5.91	991	0
37	00:26	0.01:38:33	5.99	966	0
38	00:16	0.01:40:40	6.15	911	0
39	00:17	0.01:41:34	6.22	888	0
40	00:18	0.01:42:53	6.34	849	0
41	00:18	0.01:44:28	6.45	808	0
42	00:12	0.01:47:35	6.71	758	0
43	00:10	0.01:47:48	6.73	751	0
44	00:21	0.01:55:42	8.01	596	0
45	01:23	0.01:57:06	8.21	581	0
∑	29:26