Run.GPS Community Server - nahe Ostravice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Ostravice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:10	5.37	11:10	0	418	0	0	0
1.00	1.00	19:16	3.11	19:16	0	0	0	0	0
2.00	1.00	19:23	3.10	19:23	0	273	0	0	0
3.00	1.00	16:26	3.65	16:26	0	0	0	0	0
4.00	1.00	08:32	7.03	08:32	142	0	0	0	0
5.00	1.00	09:56	6.04	09:56	251	0	0	0	0
6.00	1.00	11:35	5.18	11:35	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:36	9.09	06:36	132	0	0	0	0
8.00	0.05	00:37	4.62	12:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.03.2018 08:14:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:43:32

Aktive Zeit:

0.01:18:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.94	5.61	10:42	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.70	4.23	14:12	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.35	2.10	28:32	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.41	2.44	24:34	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.64	3.87	15:31	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.72	4.33	13:51	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.59	3.52	17:03	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.28	7.71	07:47	231	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.67	3.99	15:02	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.25	7.49	08:01	206	0	0	0	0
0.01:40:00	03:32	0.50	8.46	07:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:42 /km

Max. Tempo:

04:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.11.2017	6.55	09:10
Dieses Training	4.66	12:52
04.01.2018	4.51	13:18
09.01.2018	4.42	13:34
23.09.2016	4.19	14:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

973 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:00:20	0.02	557	0
2	00:19	0.00:05:52	0.47	558	0
3	00:41	0.00:17:36	1.52	765	0
4	00:18	0.00:19:52	1.62	787	0
5	03:28	0.00:22:11	1.73	829	0
6	00:45	0.00:27:46	1.90	872	0
7	00:47	0.00:28:56	1.94	890	0
8	01:08	0.00:30:01	1.99	909	0
9	00:17	0.00:31:50	2.05	933	0
10	01:20	0.00:32:30	2.08	947	0
11	00:40	0.00:34:38	2.16	980	0
12	01:53	0.00:36:28	2.25	1006	0
13	00:31	0.00:41:28	2.46	1065	0
14	00:26	0.00:47:53	2.87	1168	0
15	00:43	0.00:52:17	3.22	1204	0
16	00:18	0.00:55:29	3.45	1244	0
17	00:22	0.00:56:40	3.51	1246	0
18	00:23	0.00:57:28	3.55	1271	0
19	00:17	0.01:00:21	3.77	1300	0
20	04:20	0.01:01:39	3.85	1318	0
21	00:47	0.01:06:20	4.01	1319	0
22	00:27	0.01:08:25	4.14	1313	0
23	00:27	0.01:16:24	5.20	1140	0
24	00:22	0.01:21:12	5.76	1027	0
25	00:19	0.01:21:50	5.80	1008	0
26	01:08	0.01:26:39	6.15	872	0
27	00:18	0.01:28:01	6.19	850	0
28	00:26	0.01:28:53	6.23	839	0
29	00:17	0.01:39:50	7.52	623	0
∑	23:39