Run.GPS Community Server - nahe Großhadern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Großhadern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:33	9.16	06:33	7	16	70	0	132
1.00	1.00	17:29	3.43	17:29	5	28	77	77	77
2.00	1.00	05:45	10.43	05:45	6	6	86	77	119
3.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	119	119	119
4.00	1.00	07:28	8.04	07:28	18	10	133	119	176
5.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	0	145	119	165
6.00	1.00	09:00	6.67	09:00	0	0	140	110	166
7.00	0.55	10:40	3.09	19:24	0	0	114	83	138

Zeit

Datum/Zeit:

23.09.2016 17:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:09:03

Aktive Zeit:

0.00:52:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.39	8.35	07:11	10	16	72	0	132
0.00:10:00	10:00	0.00	0.02	47:07	0	0	77	77	77
0.00:20:00	10:00	1.69	10.13	05:55	6	36	84	77	119
0.00:30:00	10:00	1.59	9.56	06:16	28	24	121	119	144
0.00:40:00	10:00	1.41	8.43	07:07	35	37	147	119	176
0.00:50:00	10:00	1.06	6.38	09:24	31	3	137	110	166
0.01:00:00	09:03	0.40	2.67	22:28	0	0	113	83	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:55 /km

Max. Tempo:

04:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Forstenrieder Bad 22.03.2008	17.23	03:29
27.04.2016	13.66	04:24
Forstenried 8km V2 13.05.2012	13.23	04:32
06.01.2012	12.32	04:52
Westparkstandard Neu 15.07.2008	11.86	05:04
23.02.2014	11.81	05:05
30.06.2019	11.79	05:05
22.08.2020	11.71	05:07
Dieses Training	6.56	09:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

632 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	30%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	36%
Aerob 126 - 143 bpm	13%
Anaerob 144 - 161 bpm	15%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

290.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

444

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:02:12	0.26	594	0
2	11:16	0.00:09:12	1.39	595	0
3	01:14	0.00:55:14	6.84	594	0
4	02:08	0.01:01:45	7.23	580	0
5	01:34	0.01:07:28	7.55	589	0
∑	16:21