Run.GPS Community Server - nahe Alpha Park (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Alpha Park (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:04	8.49	07:04	7	11	141	78	196
1.00	1.00	08:18	7.23	08:18	11	1	130	109	161
2.00	1.00	07:29	8.02	07:29	3	0	127	109	135
3.00	1.00	07:10	8.37	07:10	0	0	129	112	136
4.00	1.00	10:50	5.54	10:50	8	13	128	104	142
5.00	1.00	12:49	4.68	12:49	4	10	124	110	133
6.00	1.00	08:58	6.69	08:58	0	0	122	99	133
7.00	0.47	03:57	7.16	08:23	0	0	120	112	130

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2016 18:08:00 UTC-04:00

Dauer:

0.01:06:39

Aktive Zeit:

0.00:58:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.44	8.64	06:57	13	11	143	78	196
0.00:10:00	10:00	1.24	7.44	08:04	6	1	122	109	133
0.00:20:00	10:00	1.33	7.98	07:31	4	2	129	112	136
0.00:30:00	10:00	0.97	5.79	10:21	0	0	129	113	142
0.00:40:00	10:00	0.76	4.54	13:13	0	0	123	104	133
0.00:50:00	10:00	1.06	6.36	09:26	4	8	125	102	133
0.01:00:00	06:39	0.68	6.13	09:47	0	0	117	99	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:49 /km

Max. Tempo:

04:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.09.2014	12.76	04:42
03.05.2012	12.49	04:48
24.05.2012	12.41	04:50
07.05.2012	12.34	04:52
26.03.2012	12.28	04:53
02.04.2014	12.20	04:55
21.08.2014	12.07	04:58
18.12.2013	11.86	05:04
Dieses Training	6.73	08:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

808 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

200 bpm

Herzeffizienz:

0.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	1%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	22%
Aerob 120 - 139 bpm	66%
Anaerob 140 - 159 bpm	8%
Maximum 160 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

595

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.00:10:44	1.45	296	0
2	00:10	0.00:13:05	1.64	292	0
3	00:25	0.00:17:08	2.22	291	0
4	00:30	0.00:26:53	3.59	293	0
5	00:32	0.00:31:08	4.11	289	0
6	00:59	0.00:33:51	4.40	301	0
7	00:20	0.00:37:44	4.80	293	0
8	00:35	0.00:40:18	4.98	297	0
9	00:19	0.00:42:50	5.24	292	0
10	00:35	0.00:44:27	5.37	292	0
11	00:05	0.00:45:52	5.43	292	0
12	00:14	0.00:46:42	5.47	293	0
13	00:09	0.00:46:58	5.49	293	0
14	00:06	0.00:48:42	5.62	297	0
15	00:11	0.00:49:35	5.66	300	0
16	00:26	0.00:52:12	5.84	299	0
17	00:51	0.01:00:03	6.79	306	0
∑	07:18