Run.GPS Community Server - nahe Linning (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Kriecher66

Sportart:

Jogging

Ort:

Linning (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	0	0	0
4.50	0.40	03:03	7.87	07:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.09.2016 17:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:31:24

Aktive Zeit:

0.00:29:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.81	9.68	06:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.88	10.50	05:43	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.75	8.94	06:42	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.77	9.23	06:30	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.74	8.87	06:46	0	0	0	0	0
0.00:30:00	01:24	0.11	4.83	12:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:02 /km

Max. Tempo:

04:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.04.2016	9.57	06:16
Dieses Training	9.36	06:25
07.06.2016	8.82	06:48
16.02.2016	8.80	06:49
11.04.2017	8.68	06:55
03.03.2016	8.63	06:57
03.09.2015	8.60	06:58
20.10.2015	8.58	07:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

486 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

189.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

258

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,87 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:00	1.00	10.03	05:59	0	0	0	0	0
2	0.00:06:04	1.00	9.88	06:04	0	0	0	0	0
3	0.00:05:39	1.00	10.59	05:40	0	0	0	0	0
4	0.00:06:58	1.00	8.59	06:59	0	0	0	0	0
5	0.00:06:41	0.90	8.07	07:26	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:08:18	1.36	73	0
2	00:17	0.00:10:26	1.72	72	0
3	00:26	0.00:11:24	1.88	70	0
4	00:36	0.00:14:15	2.37	78	0
5	00:18	0.00:16:42	2.81	80	0
∑	01:54