Run.GPS Community Server - nahe Linning (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Kriecher66

Sportart:

Jogging

Ort:

Linning (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	0	0	0
4.50	0.45	08:01	3.38	17:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.09.2015 17:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:34:31

Aktive Zeit:

0.00:30:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.59	05:40	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.91	10.92	05:30	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.93	11.17	05:22	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.80	9.54	06:17	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.78	9.35	06:25	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.53	6.42	09:21	0	0	0	0	0
0.00:30:00	04:31	0.12	1.59	37:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:15 /km

Max. Tempo:

03:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.04.2016	9.57	06:16
06.09.2016	9.36	06:25
07.06.2016	8.82	06:48
16.02.2016	8.80	06:49
11.04.2017	8.68	06:55
03.03.2016	8.63	06:57
Dieses Training	8.60	06:58
20.10.2015	8.58	07:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

498 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

145.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

207

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,10 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:51	1.00	10.29	05:50	0	0	0	0	0
2	0.00:05:26	1.00	11.01	05:27	9	20	0	0	0
3	0.00:05:14	1.00	11.49	05:13	20	35	0	0	0
4	0.00:06:24	0.99	9.31	06:27	20	40	0	0	0
5	0.00:11:35	0.95	4.92	12:12	46	38	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:34:03	4.82	79	0
2	00:02	0.00:34:20	4.85	80	0
3	02:35	0.00:35:22	4.89	81	0
4	00:28	0.00:38:05	4.95	83	0
∑	03:13