Run.GPS Community Server - nahe Kolonia (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Kolonia (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	0	0	0
1.00	1.00	06:45	8.89	06:45	0	9	0	0	0
2.00	1.00	08:28	7.09	08:28	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:17	9.55	06:17	525	123	0	0	0
4.00	1.00	03:59	15.06	03:59	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:37	10.68	05:37	52	378	0	0	0
6.00	1.00	03:35	16.74	03:35	164	207	0	0	0
7.00	0.89	05:19	10.05	05:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.09.2016 17:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:46:24

Aktive Zeit:

0.00:29:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.78	06:08	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.77	9.28	06:28	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.53	6.35	09:27	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.16	1.88	31:59	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.69	20.29	02:57	522	154	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.96	11.52	05:12	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.08	12.92	04:39	213	178	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.04	12.51	04:48	87	31	0	0	0
0.00:45:00	01:24	0.10	4.49	13:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:41 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.12.2014	11.33	05:18
15.07.2015	10.74	05:35
15.03.2016	10.50	05:43
03.11.2016	10.28	05:50
Dieses Training	10.20	05:53
19.11.2016	9.68	06:12
21.04.2013	9.59	06:15
10.11.2015	9.47	06:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

600 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

232.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

324

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,17 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:00:20	0.05	176	0
2	00:36	0.00:18:49	2.78	205	0
3	00:09	0.00:19:37	2.79	201	0
4	00:19	0.00:22:00	3.02	197	0
5	01:31	0.00:32:55	3.02	196	0
6	00:37	0.00:34:49	4.14	-195	0
7	00:20	0.00:35:30	4.30	-176	0
8	00:31	0.00:36:28	4.53	-171	0
9	00:16	0.00:37:01	4.74	-169	0
10	03:28	0.00:38:26	4.91	-161	0
11	01:55	0.00:42:38	5.83	194	0
12	01:48	0.00:46:19	6.60	175	0
13	00:21	0.00:48:39	7.26	204	0
14	00:19	0.00:49:56	7.44	178	0
∑	12:21