Run.GPS Community Server - nahe Munich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Munich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:01	7.48	08:01	87	12	110	68	179
1.00	1.00	06:37	9.07	06:37	17	9	111	96	117
2.00	1.00	06:58	8.61	06:58	16	0	111	106	122
3.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	116	111	122
4.00	1.00	06:40	9.00	06:40	8	2	116	113	121
5.00	1.00	07:15	8.28	07:15	16	4	115	110	121
6.00	1.00	08:04	7.44	08:04	0	0	110	89	123
7.00	1.00	07:29	8.02	07:29	0	0	109	0	206
8.00	1.00	07:00	8.57	07:00	0	0	114	107	121
9.00	1.00	07:33	7.95	07:33	10	15	114	108	140
10.00	1.00	10:50	5.54	10:50	8	24	106	85	138
11.00	0.13	02:56	2.72	22:02	0	0	88	83	110

Zeit

Datum/Zeit:

04.09.2016 12:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:25:56

Aktive Zeit:

0.01:18:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.30	7.81	07:41	91	13	109	68	179
0.00:10:00	10:00	1.49	8.93	06:43	17	8	113	109	122
0.00:20:00	10:00	1.51	9.05	06:38	17	14	115	106	122
0.00:30:00	10:00	1.47	8.79	06:49	28	7	115	110	121
0.00:40:00	10:00	1.24	7.47	08:02	26	23	111	89	123
0.00:50:00	10:00	1.37	8.19	07:19	22	26	110	0	206
0.01:00:00	10:00	1.39	8.31	07:13	11	27	113	107	121
0.01:10:00	10:00	1.08	6.46	09:17	2	26	110	89	140
0.01:20:00	05:56	0.30	3.02	19:53	0	0	93	83	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:05 /km

Max. Tempo:

03:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.03.2012	17.57	03:25
11.05.2012	11.77	05:06
24.03.2012	11.17	05:22
03.09.2011	10.71	05:36
07.04.2022	10.55	05:41
20.09.2011	10.36	05:47
10.02.2018	10.10	05:57
25.10.2011	9.89	06:04
Dieses Training	7.77	07:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

853 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

206 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	8%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	76%
Aerob 120 - 139 bpm	8%
Anaerob 140 - 159 bpm	2%
Maximum 160 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

197.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

406

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,72 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:44	0.03	544	0
2	00:48	0.00:05:17	0.67	518	0
3	00:17	0.00:09:27	1.18	528	0
4	00:17	0.00:13:46	1.84	520	0
5	00:17	0.00:26:04	3.68	503	0
6	00:35	0.01:05:03	9.01	506	0
7	00:17	0.01:09:22	9.65	506	0
8	00:37	0.01:12:45	10.04	515	0
9	00:09	0.01:16:37	10.44	526	0
10	00:21	0.01:17:28	10.47	528	0
11	00:17	0.01:18:25	10.60	533	0
12	02:27	0.01:23:01	11.03	528	0
∑	06:40