Run.GPS Community Server - nahe Rutesheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Jogging

Ort:

Rutesheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:43	10.24	05:52	47	19	0	0	0
2.00	2.00	11:19	10.60	05:39	26	17	0	0	0
4.00	2.00	12:04	9.94	06:02	0	63	0	0	0
6.00	2.00	11:40	10.29	05:50	35	42	0	0	0
8.00	2.00	09:11	13.07	04:36	41	4	0	0	0
10.00	2.00	09:53	12.14	04:57	38	15	0	0	0
12.00	0.54	03:30	9.28	06:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2016 15:14:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:09:24

Aktive Zeit:

0.01:05:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.74	10.45	05:45	47	12	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.79	10.76	05:35	23	18	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.64	9.85	06:06	0	39	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.68	10.10	05:56	7	35	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.78	10.68	05:37	37	36	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.26	13.58	04:25	59	13	0	0	0
0.01:00:00	09:24	1.64	10.45	05:44	18	35	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:13 /km

Max. Tempo:

03:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Silvesterlauf 2010 31.12.2010	14.02	04:17
10.11.2013	11.92	05:02
02.03.2014	11.91	05:02
04.03.2014	11.63	05:10
23.12.2011	11.50	05:13
20.10.2013	11.40	05:16
17.11.2012	11.33	05:18
09.11.2013	11.31	05:18
Dieses Training	10.84	05:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1025 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

188.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

283

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:09:24	12.54	10.84	05:32	187	191	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:05:32	0.92	479	0
2	00:17	0.00:10:29	1.79	468	0
3	00:17	0.00:15:29	2.70	471	0
4	00:16	0.00:35:30	6.07	528	0
5	00:16	0.00:39:46	6.78	525	0
6	00:17	0.00:47:19	8.09	535	0
7	00:18	0.00:51:36	8.96	534	0
8	00:17	0.00:55:03	9.78	509	0
9	00:15	0.00:55:47	9.94	497	0
10	00:16	0.00:56:46	10.14	491	0
11	00:17	0.00:58:27	10.54	492	0
12	00:16	0.01:05:00	11.85	471	0
13	00:07	0.01:09:16	12.53	495	0
∑	03:26