Run.GPS Community Server - nahe Kojima (Japan)

Überblick

Titel:

Sportler:

takewune

Sportart:

Jogging

Ort:

Kojima (Japan)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	44:29	2.70	22:14	100	85	0	0	0
2.00	2.00	14:03	8.54	07:02	22	20	0	0	0
4.00	2.00	12:42	9.45	06:21	16	18	0	0	0
6.00	2.00	14:41	8.17	07:20	13	31	0	0	0
8.00	2.00	19:03	6.30	09:32	30	30	0	0	0
10.00	2.00	14:09	8.48	07:05	18	5	0	0	0
12.00	2.00	28:39	4.19	14:20	43	42	0	0	0
14.00	2.00	26:52	4.47	13:26	45	47	0	0	0
16.00	1.19	24:17	0.85	10:51	43	57	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.07.2016 05:09:00

Dauer:

0.04:18:58

Aktive Zeit:

0.02:10:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.17	0.50	00:01	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.39	4.18	14:21	36	55	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.68	8.04	07:28	26	23	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.89	8.66	06:56	24	26	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.62	7.85	07:39	29	27	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.41	7.24	08:17	27	19	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.19	3.57	16:49	36	46	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.66	4.99	12:01	19	32	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.45	4.35	13:48	18	8	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.16	0.49	02:40	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	0.03	0.09	12:16	0	0	0	0	0
0.03:40:00	20:00	0.05	0.16	11:23	0	0	0	0	0
0.04:00:00	18:58	0.49	1.54	38:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:35 /km

Max. Tempo:

04:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.09.2009	10.50	05:43
08.05.2010	9.98	06:01
28.03.2010	9.05	06:38
14.10.2012	8.95	06:42
ひさびさ土手ラン 05.02.2011	8.66	06:56
土手ラン（久々にちゃんと走った） 05.05.2011	8.53	07:02
04.05.2010	8.32	07:12
01.10.2010	8.22	07:18
Dieses Training	3.98	15:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1537 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

139.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:16	0.00:00:21	0.00	51	0
2	05:31	0.00:04:16	0.04	50	0
3	13:51	0.00:10:59	0.17	26	0
4	04:36	0.00:25:28	0.25	32	0
5	00:04	0.00:30:07	0.27	45	0
6	00:17	0.00:32:38	0.53	80	0
7	00:16	0.00:37:39	1.26	50	0
8	00:01	0.00:38:56	1.38	44	0
9	00:53	0.00:40:56	1.61	48	0
10	00:08	0.00:41:53	1.63	39	0
11	00:01	0.00:42:04	1.64	40	0
12	00:16	0.00:46:46	2.32	43	0
13	01:08	0.00:53:37	3.37	41	0
14	00:18	0.00:58:24	3.99	35	0
15	00:19	0.01:02:22	4.63	45	0
16	00:15	0.01:03:25	4.79	37	0
17	00:16	0.01:08:24	5.58	38	0
18	00:51	0.01:11:45	6.01	35	0
19	00:17	0.01:13:26	6.14	35	0
20	00:18	0.01:18:25	6.87	43	0
21	00:18	0.01:19:25	7.03	39	0
22	00:16	0.01:23:27	7.62	42	0
23	00:17	0.01:28:25	8.42	41	0
24	00:17	0.01:30:15	8.68	55	0
25	00:17	0.01:33:26	9.10	41	0
26	00:16	0.01:34:30	9.22	42	0
27	04:54	0.01:38:29	9.74	44	0
28	01:01	0.01:47:24	10.30	50	0
29	00:18	0.01:51:45	10.83	45	0
30	00:17	0.01:56:45	11.63	44	0
31	00:46	0.02:01:46	12.32	37	0
32	01:43	0.02:02:34	12.33	37	0
33	00:46	0.02:05:39	12.50	50	0
34	00:16	0.02:06:48	12.54	47	0
35	00:00	0.02:08:01	12.61	30	0
36	04:02	0.02:08:03	12.62	30	0
37	00:21	0.02:12:21	12.69	26	0
38	00:18	0.02:13:32	12.76	36	0
39	00:18	0.02:16:47	13.00	39	0
40	00:17	0.02:21:47	13.51	46	0
41	00:17	0.02:26:47	13.92	44	0
42	00:18	0.02:31:48	14.37	34	0
43	00:01	0.02:36:33	14.72	45	0
44	00:01	0.02:36:37	14.72	45	0
45	00:18	0.02:36:46	14.73	46	0
46	00:18	0.02:40:22	15.01	53	0
47	00:17	0.02:41:48	15.13	49	0
48	00:19	0.02:45:59	15.48	39	0
49	00:15	0.02:46:52	15.58	48	0
50	00:18	0.02:50:39	15.90	43	0
51	02:35	0.02:51:55	15.99	38	0
52	00:15	0.02:56:56	16.19	42	0
53	00:19	0.03:00:43	16.49	40	0
54	00:17	0.03:01:53	16.57	44	0
55	01:05	0.03:02:35	16.60	43	0
56	20:01	0.03:03:48	16.62	39	0
57	26:51	0.03:23:54	16.65	41	0
58	19:16	0.03:50:52	16.69	43	0
59	02:45	0.04:10:12	16.76	42	0
60	00:26	0.04:14:01	16.81	41	0
61	00:20	0.04:15:26	16.90	44	0
62	00:15	0.04:15:50	16.92	46	0
∑	06:37