Run.GPS Community Server - nahe Haneda (Japan)

Überblick

Titel:

Sportler:

takewune

Sportart:

Jogging

Ort:

Haneda (Japan)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:42	11.21	05:21	0	0	57	31	63
2.00	2.00	04:32	26.47	02:16	0	0	58	51	68
4.00	2.00	16:35	7.24	08:18	0	0	73	53	137
6.00	2.00	05:04	23.68	02:32	0	0	57	54	64
8.00	2.00	01:49	66.06	00:54	0	0	57	55	62
10.00	2.00	02:40	45.00	01:20	0	0	59	57	70
12.00	2.00	02:52	41.86	01:26	0	0	57	55	60
14.00	2.00	03:13	37.31	01:37	0	0	53	51	62
16.00	0.58	03:03	11.47	05:14	0	0	51	50	55
18.00	-1.42	22:44	-3.74	00:00	0	0	59	49	103
20.00	-3.42	03:12	-64.07	00:00	0	0	54	52	56
22.00	-5.42	02:28	-131.76	00:00	0	0	53	50	57
24.00	-7.42	10:22	-42.93	00:00	0	0	54	50	58
26.00	-9.42	00:01	-33900.92	00:00	0	0	59	59	59
28.00	-11.42	00:05	-8220.18	00:00	0	0	64	64	64
30.00	-13.42	04:43	-170.67	00:00	0	0	62	43	75
32.00	-15.42	02:34	-360.40	00:00	0	0	55	50	64
34.00	-17.42	02:55	-358.29	00:00	0	0	60	53	64

Zeit

Datum/Zeit:

08.05.2010 04:56:00

Dauer:

0.01:39:41

Aktive Zeit:

0.00:18:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.62	9.70	06:11	0	0	56	31	61
0.00:10:00	10:00	3.01	18.03	03:20	0	0	71	51	137
0.00:20:00	10:00	0.12	0.75	20:18	0	0	63	53	117
0.00:30:00	10:00	6.54	39.26	01:32	0	0	59	54	70
0.00:40:00	10:00	6.24	37.45	01:36	0	0	55	50	62
0.00:50:00	10:00	1.07	6.40	09:23	0	0	53	49	63
0.01:00:00	10:00	0.01	0.06	08:22	0	0	65	50	103
0.01:10:00	10:00	6.35	38.09	01:35	0	0	55	50	70
0.01:20:00	10:00	5.88	35.28	01:42	0	0	54	43	75
0.01:30:00	09:41	5.00	30.96	01:56	0	0	59	49	70

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

52.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:09 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.09.2009	10.50	05:43
Dieses Training	9.98	06:01
15.03.2015	9.41	06:22
28.03.2010	9.05	06:38
14.10.2012	8.95	06:42
01.12.2013	8.93	06:43
ひさびさ土手ラン 05.02.2011	8.66	06:56
土手ラン（久々にちゃんと走った） 05.05.2011	8.53	07:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

161 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

8 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

60.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

137 bpm

Herzeffizienz:

2.74 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

202

Durchschnittliche Schrittlänge:

10,68 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:20	0.00:06:36	0.46	0	0
2	00:38	0.00:13:06	0.47	0	0
3	00:37	0.00:15:44	1.89	0	0
4	00:34	0.00:17:29	2.93	0	0
5	01:46	0.00:18:57	3.35	0	0
6	01:21	0.00:24:20	4.45	0	0
7	00:30	0.00:25:56	4.66	0	0
8	08:35	0.00:27:05	4.70	0	0
9	00:43	0.00:36:05	5.15	0	0
10	10:37	0.00:37:47	6.27	0	0
11	01:29	0.00:49:35	14.10	0	0
12	02:40	0.00:51:10	15.24	0	0
13	03:10	0.00:53:57	17.47	0	0
14	03:24	0.01:23:30	18.60	0	0
15	03:57	0.01:27:25	19.81	0	0
16	02:01	0.01:31:41	22.84	0	0
17	03:56	0.01:43:49	24.96	0	0
18	01:11	0.01:48:05	31.40	0	0
19	02:46	0.01:49:30	32.58	0	0
∑	51:15