Run.GPS Community Server - nahe Takehirachō (Japan)

Überblick

Titel:

Sportler:

takewune

Sportart:

Jogging

Ort:

Takehirachō (Japan)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:47	5.77	10:24	0	0	106	72	131
2.00	2.00	14:57	8.03	07:29	0	0	124	102	133
4.00	2.00	12:28	9.63	06:14	0	0	131	97	174
6.00	2.00	12:23	9.69	06:12	0	0	137	83	170
8.00	2.00	11:58	10.03	05:59	0	0	164	134	172
10.00	2.00	11:56	10.06	05:58	0	0	172	172	172
12.00	2.00	13:40	8.78	06:50	0	0	141	109	187
14.00	2.00	11:48	10.17	05:54	0	0	116	115	143
16.00	2.00	16:22	7.33	08:11	0	0	114	90	167
18.00	0.12	05:55	1.18	50:47	0	0	97	87	124

Zeit

Datum/Zeit:

01.10.2010 17:40:00

Dauer:

0.02:12:18

Aktive Zeit:

0.01:54:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.93	5.78	10:23	0	0	105	72	131
0.00:20:00	20:00	2.76	8.29	07:14	0	0	125	102	134
0.00:40:00	20:00	3.29	9.86	06:05	0	0	135	83	174
0.01:00:00	20:00	3.28	9.84	06:06	0	0	167	134	172
0.01:20:00	20:00	3.01	9.03	06:39	0	0	147	109	187
0.01:40:00	20:00	3.12	9.37	06:24	0	0	117	90	167
0.02:00:00	12:18	0.76	3.70	16:13	0	0	99	87	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:19 /km

Max. Tempo:

03:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.03.2010	18.67	03:13
08.09.2009	10.50	05:43
08.05.2010	9.98	06:01
28.03.2010	9.05	06:38
14.10.2012	8.95	06:42
土手ラン（久々にちゃんと走った） 05.05.2011	8.53	07:02
04.05.2010	8.32	07:12
Dieses Training	8.22	07:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1596 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

139.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:03:58	0.38	0	0
2	04:04	0.00:05:41	0.46	0	0
3	00:45	0.00:11:03	0.61	0	0
4	01:36	0.00:24:12	2.45	0	0
5	00:40	0.01:39:13	7.95	0	0
6	01:35	0.01:49:09	9.46	0	0
7	01:17	0.02:10:02	12.95	0	0
8	00:54	0.02:44:16	17.94	0	0
9	00:42	0.02:45:16	17.99	0	0
10	04:43	0.02:46:59	18.10	0	0
∑	17:00