Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	0	0	0
1.00	1.00	06:58	8.61	06:58	5	17	0	0	0
2.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	0	0	0
3.00	1.00	10:46	5.57	10:46	18	2	0	0	0
4.00	1.00	12:15	4.90	12:15	0	0	0	0	0
5.00	1.00	16:58	3.54	16:58	16	15	0	0	0
6.00	1.00	07:24	8.11	07:24	0	0	0	0	0
7.00	1.00	09:19	6.44	09:19	10	5	0	0	0
8.00	0.44	07:38	3.48	17:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.07.2016 13:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:24:13

Aktive Zeit:

0.01:14:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.52	9.10	06:36	21	11	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.57	9.40	06:23	8	10	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.89	5.36	11:12	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.76	4.59	13:05	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.78	4.70	12:45	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.53	3.16	19:01	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.33	7.95	07:33	5	13	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.99	5.92	10:08	0	0	0	0	0
0.01:20:00	04:13	0.08	1.15	52:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:47 /km

Max. Tempo:

05:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.07.2013	11.25	05:20
15.03.2016	10.50	05:43
01.09.2016	10.20	05:53
09.06.2015	10.05	05:58
18.08.2016	9.57	06:16
10.11.2015	9.47	06:20
20161130 30.11.2016	9.10	06:36
07.10.2015	9.06	06:37
Dieses Training	6.01	09:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

763 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

266

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:00:30	0.00	0	0
2	00:19	0.00:12:16	1.80	225	0
3	01:11	0.00:23:14	3.42	219	0
4	00:18	0.00:34:52	4.29	208	0
5	01:35	0.00:49:24	5.51	198	0
6	00:14	0.00:51:13	5.55	207	0
7	00:58	0.00:55:20	5.75	205	0
8	00:22	0.00:58:53	5.95	210	0
9	00:06	0.00:59:18	5.96	209	0
10	00:18	0.01:05:52	6.81	220	0
11	00:18	0.01:46:40	7.54	214	0
∑	06:02