Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:13	9.65	06:13	1	2	0	0	0
1.00	1.00	06:06	9.84	06:06	1	0	0	0	0
2.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:37	7.88	07:37	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:00	8.57	07:00	3	0	0	0	0
5.00	1.00	06:20	9.47	06:20	2	3	0	0	0
6.00	1.00	06:55	8.67	06:55	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:47	8.85	06:47	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:43	8.93	06:43	1	3	0	0	0
9.00	0.07	00:18	13.21	04:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.10.2015 09:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:00:02

Aktive Zeit:

0.00:57:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.83	9.96	06:02	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.82	9.85	06:06	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.57	6.81	08:49	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.74	8.82	06:48	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.75	9.06	06:37	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.80	9.56	06:17	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.71	8.50	07:03	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.80	9.55	06:17	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.71	8.50	07:03	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.70	8.45	07:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:23 /km

Max. Tempo:

05:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.01.2014	12.52	04:48
20.01.2014	11.47	05:14
24.07.2013	11.25	05:20
02.09.2013	11.16	05:23
04.04.2015	11.15	05:23
23.12.2014	11.14	05:23
04.01.2015	11.11	05:24
10.12.2014	11.03	05:26
Dieses Training	9.06	06:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

807 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

166.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:00:02	9.07	9.06	06:37	29	33	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:16:23	2.68	221	0
2	00:52	0.00:21:59	3.49	214	0
3	00:06	0.00:30:16	4.60	205	0
4	00:08	0.00:43:23	6.57	213	0
5	00:09	0.00:51:42	7.81	224	0
6	00:15	0.00:57:58	8.77	227	0
∑	01:46