Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:42	7.19	08:21	5	6	0	0	0
2.00	2.00	24:52	4.83	12:26	5	3	0	0	0
4.00	2.00	13:58	8.59	06:59	13	6	0	0	0
6.00	2.00	19:43	6.09	09:52	11	16	0	0	0
8.00	2.00	21:12	5.66	10:36	2	9	0	0	0
10.00	2.00	14:03	8.54	07:02	6	7	0	0	0
12.00	2.00	13:01	9.22	06:31	10	9	0	0	0
14.00	1.66	15:29	6.44	09:19	7	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.07.2016 14:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:19:02

Aktive Zeit:

0.02:01:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.42	7.25	08:16	6	6	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.50	4.50	13:21	3	3	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.80	8.40	07:08	16	14	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.78	5.33	11:15	13	12	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.01	6.04	09:56	5	6	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.01	9.02	06:39	7	15	0	0	0
0.02:00:00	19:02	2.15	6.77	08:52	13	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:47 /km

Max. Tempo:

04:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.03.2016	11.21	05:21
14.04.2016	10.85	05:32
19.04.2016	10.63	05:39
17.03.2016	10.58	05:40
28.04.2016	10.49	05:43
09.06.2016	10.43	05:45
21.07.2015	10.22	05:52
28.05.2015	10.22	05:52
Dieses Training	6.76	08:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1398 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

221.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

420

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,58 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:03:11	0.00	0	0
2	00:32	0.00:05:01	0.32	177	0
3	00:18	0.00:22:23	1.64	182	0
4	00:33	0.00:27:46	2.37	180	0
5	00:19	0.00:31:51	2.67	179	0
6	00:17	0.00:37:38	3.17	177	0
7	00:16	0.00:43:05	3.58	177	0
8	00:20	0.00:45:12	3.74	178	0
9	00:17	0.00:46:06	3.78	179	0
10	00:24	0.00:47:26	3.84	179	0
11	00:17	0.00:48:38	3.92	180	0
12	00:16	0.00:49:46	4.00	178	0
13	00:17	0.00:50:26	4.04	178	0
14	00:15	0.00:59:44	5.37	169	0
15	00:19	0.01:01:17	5.59	170	0
16	00:18	0.01:01:56	5.69	170	0
17	00:15	0.01:12:46	7.14	167	0
18	01:50	0.01:17:00	7.49	168	0
19	01:43	0.01:19:09	7.61	171	0
20	00:16	0.01:24:18	8.07	178	0
21	00:16	0.01:49:56	10.72	179	0
22	00:51	0.02:13:07	14.13	182	0
23	00:18	0.02:55:55	14.41	180	0
24	00:30	0.03:00:38	14.91	178	0
25	00:18	0.03:02:58	15.16	180	0
26	00:13	0.03:14:25	15.23	182	0
27	00:45	0.03:14:57	15.30	182	0
28	00:17	0.03:16:43	15.50	181	0
∑	12:50