Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:25	8.94	06:43	16	3	0	0	0
2.00	2.00	19:47	6.07	09:54	7	2	0	0	0
4.00	2.00	24:42	4.86	12:21	2	4	0	0	0
6.00	2.00	21:19	5.63	10:39	3	4	0	0	0
8.00	2.00	22:47	5.27	11:24	1	2	0	0	0
10.00	2.00	16:53	7.11	08:26	0	14	0	0	0
12.00	1.79	17:17	6.23	09:38	180	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2016 13:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:16:13

Aktive Zeit:

0.02:04:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.47	7.40	08:06	21	3	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.04	6.12	09:48	8	9	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.65	4.96	12:06	1	3	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.92	5.77	10:24	3	3	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.77	5.30	11:19	1	1	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.34	7.03	08:32	0	15	0	0	0
0.02:00:00	16:13	1.59	5.90	10:10	180	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:01 /km

Max. Tempo:

05:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.03.2013	28.32	02:07
26.11.2014	11.23	05:20
16.05.2013	11.12	05:24
14.04.2016	10.85	05:32
12.03.2013	10.75	05:35
06.10.2016	10.71	05:36
28.09.2014	10.66	05:38
26.01.2014	10.57	05:41
Dieses Training	6.08	09:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1225 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

196.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

374

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,56 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:13:35	13.79	6.20	09:41	37	31	0	0	0
2	0.00:02:37	0.00	0.00	00:00	34	31	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:00:20	0.02	174	0
2	00:20	0.00:00:58	0.04	174	0
3	01:12	0.00:14:02	2.03	161	0
4	02:19	0.00:18:19	2.46	156	0
5	00:32	0.00:25:46	3.15	155	0
6	00:31	0.00:37:53	4.39	156	0
7	00:18	0.00:38:39	4.41	157	0
8	01:18	0.00:43:28	4.72	156	0
9	00:14	0.00:54:32	5.69	159	0
10	00:21	0.00:58:56	6.06	159	0
11	00:23	0.01:00:40	6.17	159	0
12	00:19	0.01:10:19	7.02	158	0
13	00:19	0.01:20:54	8.14	159	0
14	00:06	0.01:45:30	10.31	161	0
15	02:37	0.02:37:54	13.79	179	0
∑	11:02