Run.GPS Community Server - nahe Wróblin (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Wróblin (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	18:38	6.44	09:19	57	59	0	0	0
2.00	2.00	13:12	9.09	06:36	45	35	0	0	0
4.00	2.00	11:31	10.42	05:46	12	8	0	0	0
6.00	2.00	11:17	10.64	05:38	10	11	0	0	0
8.00	2.00	11:23	10.54	05:41	6	8	0	0	0
10.00	2.00	11:00	10.91	05:30	14	15	0	0	0
12.00	2.00	14:09	8.48	07:05	6	6	0	0	0
14.00	1.87	11:42	9.57	06:16	0	21	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.06.2016 14:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:42:56

Aktive Zeit:

0.01:31:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.64	3.85	15:34	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.49	8.93	06:43	15	59	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.60	9.59	06:15	45	42	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.73	10.38	05:47	12	13	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.73	10.41	05:46	13	9	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.74	10.43	05:45	3	5	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.82	10.90	05:30	11	17	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.80	10.77	05:34	8	5	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.26	7.54	07:57	8	6	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.60	9.58	06:16	3	20	0	0	0
0.01:40:00	02:56	0.47	9.62	06:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:48 /km

Max. Tempo:

04:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.03.2016	11.21	05:21
14.04.2016	10.85	05:32
19.04.2016	10.63	05:39
17.03.2016	10.58	05:40
28.04.2016	10.49	05:43
09.06.2016	10.43	05:45
21.07.2015	10.22	05:52
28.05.2015	10.22	05:52
Dieses Training	9.25	06:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1439 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

224

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:57	0.00:00:40	0.03	187	0
2	01:09	0.00:05:59	0.14	197	0
3	00:10	0.00:07:20	0.16	196	0
4	01:50	0.00:09:03	0.53	178	0
5	00:19	0.01:18:24	0.88	211	0
6	00:22	0.01:27:10	2.10	202	0
7	00:18	0.03:41:14	2.33	216	0
8	00:18	0.04:03:44	2.80	194	0
9	00:19	0.04:29:10	7.19	195	0
10	00:06	0.05:03:51	13.30	197	0
11	00:26	0.05:04:02	13.30	198	0
12	00:12	0.05:04:35	13.31	201	0
13	00:16	0.05:04:57	13.32	203	0
14	00:18	0.06:10:16	14.85	200	0
∑	11:00