Run.GPS Community Server - nahe Grezhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

joschka03

Sportart:

Jogging

Ort:

Grezhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:31	7.98	07:31	15	19	0	0	0
1.00	1.00	07:31	7.98	07:31	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:41	8.98	06:41	1	16	0	0	0
3.00	1.00	06:52	8.74	06:52	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:40	7.83	07:40	27	24	0	0	0
5.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	0	0	0
6.00	0.54	04:28	7.29	08:14	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.06.2016 16:25:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:46:47

Aktive Zeit:

0.00:31:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.54	07:01	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.65	7.84	07:39	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.64	7.65	07:51	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.74	8.86	06:46	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.53	6.34	09:28	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.99	11.87	05:03	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.50	6.03	09:57	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.69	8.27	07:15	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.03	12.41	04:50	17	7	0	0	0
0.00:45:00	01:47	0.06	1.99	30:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:50 /km

Max. Tempo:

04:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.04.2017	9.68	06:12
11.03.2017	8.96	06:42
06.10.2018	8.93	06:43
19.11.2016	8.88	06:45
01.04.2017	8.87	06:46
23.12.2017	8.84	06:47
08.10.2016	8.82	06:48
25.02.2017	8.79	06:50
Dieses Training	8.39	07:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

659 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

139.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

160

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,49 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:30	1.00	8.03	07:28	0	0	0	0	0
2	0.00:07:31	1.00	7.97	07:32	13	30	0	0	0
3	0.00:06:41	1.00	8.96	06:42	29	12	0	0	0
4	0.00:06:52	1.00	8.71	06:53	59	31	0	0	0
5	0.00:07:41	1.10	8.63	06:57	81	46	0	0	0
6	0.00:06:00	0.90	8.94	06:43	37	66	0	0	0
7	0.00:04:29	0.54	7.23	08:18	25	85	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:03	0.00:00:21	0.02	262	0
2	00:16	0.00:03:41	0.50	261	0
3	00:11	0.00:06:43	0.89	252	0
4	00:29	0.00:13:09	1.76	244	0
5	04:21	0.00:23:25	3.26	246	0
6	00:17	0.00:28:26	3.98	281	0
7	01:52	0.00:30:55	4.35	265	0
8	04:26	0.00:33:54	4.76	269	0
9	00:17	0.00:41:50	5.93	259	0
10	00:16	0.00:42:57	6.11	241	0
11	01:30	0.00:45:16	6.50	253	0
∑	13:58