Run.GPS Community Server - nahe Tiergarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Computerhenne

Sportart:

Jogging

Ort:

Tiergarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:23	11.15	05:23	5	16	143	100	165
1.00	1.00	04:50	12.41	04:50	18	19	161	148	169
2.00	1.00	04:49	12.46	04:49	0	0	166	162	173
3.00	1.00	04:57	12.12	04:57	2	2	167	162	178
4.00	1.00	05:12	11.54	05:12	1	3	166	160	179
5.00	1.00	04:51	12.37	04:51	0	0	168	165	171
6.00	1.00	04:53	12.29	04:53	41	12	166	159	173
7.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	167	161	172
8.00	1.00	04:55	12.20	04:55	5	10	169	161	173
9.00	0.68	03:23	12.10	04:58	0	0	169	158	174

Zeit

Datum/Zeit:

24.10.2009 19:21:00

Dauer:

0.00:48:14

Aktive Zeit:

0.00:47:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.93	11.14	05:23	0	0	142	100	159
0.00:05:00	05:00	1.05	12.65	04:45	16	19	160	148	169
0.00:10:00	05:00	1.02	12.28	04:53	16	0	166	162	173
0.00:15:00	05:00	1.02	12.21	04:55	2	2	167	162	178
0.00:20:00	05:00	0.98	11.71	05:07	0	0	166	160	179
0.00:25:00	05:00	1.01	12.07	04:58	0	30	168	165	171
0.00:30:00	05:00	1.03	12.37	04:51	41	12	166	159	173
0.00:35:00	05:00	1.00	11.99	05:00	0	0	167	161	172
0.00:40:00	05:00	1.03	12.34	04:52	5	10	169	161	173
0.00:45:00	03:14	0.62	11.49	05:13	0	0	168	158	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:56 /km

Max. Tempo:

03:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Asics Grand 10 10.10.2010	12.47	04:49
11.10.2009	12.29	04:53
19. Vattenfall City-Nacht 31.07.2010	12.08	04:58
Dieses Training	12.04	04:59
20.06.2010	11.45	05:14
05.07.2009	11.30	05:19
26.05.2010	11.18	05:22
30.09.2009	11.15	05:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

872 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.22 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

108

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,41 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:22	1.00	11.20	05:21	13	0	142	100	160
2	0.00:04:51	1.01	12.45	04:49	14	13	161	147	173
3	0.00:04:52	1.01	12.36	04:51	0	15	166	162	177
4	0.00:04:52	1.00	12.32	04:52	0	0	167	161	179
5	0.00:05:11	1.01	11.64	05:09	0	0	166	158	179
6	0.00:05:00	1.00	12.02	05:00	32	0	168	164	173
7	0.00:04:47	1.00	12.56	04:47	0	33	166	159	174
8	0.00:05:05	1.01	11.83	05:04	0	0	167	159	173
9	0.00:04:54	1.00	12.26	04:54	0	0	170	161	174
10	0.00:03:15	0.65	11.86	05:04	0	0	169	158	174