Run.GPS Community Server - Asics Grand 10 nahe Charlottenburg (Germany)

Überblick

Titel:

Asics Grand 10

Sportler:

Computerhenne

Sportart:

Jogging

Ort:

Charlottenburg (Germany)

Beschreibung:

ASICS Grand 10
Super Lauf, neue Bestzeit, Tolles Wetter nicht so heiß aber sonnig

Distanz

Distanz:

9.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:49	12.46	04:49	1	10	0	0	0
1.00	1.00	04:42	12.77	04:42	3	12	0	0	0
2.00	1.00	04:40	12.86	04:40	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:36	13.04	04:36	20	0	0	0	0
4.00	1.00	04:44	12.68	04:44	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:08	11.69	05:08	2	13	0	0	0
6.00	1.00	04:54	12.24	04:54	6	7	0	0	0
7.00	1.00	04:52	12.33	04:52	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:48	12.50	04:48	4	6	0	0	0
9.00	0.96	04:36	12.48	04:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.10.2010 10:11:00

Dauer:

0.00:47:54

Aktive Zeit:

0.00:47:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.08	13.00	04:37	2	10	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.06	12.68	04:44	2	15	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.07	12.84	04:40	8	9	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.07	12.89	04:39	27	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.99	11.85	05:04	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.99	11.93	05:02	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.06	12.76	04:42	6	7	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.02	12.27	04:53	2	7	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.05	12.57	04:46	5	1	0	0	0
0.00:45:00	02:54	0.56	11.54	05:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:45 /km

Max. Tempo:

04:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.47	04:49
11.10.2009	12.29	04:53
19. Vattenfall City-Nacht 31.07.2010	12.08	04:58
24.10.2009	12.04	04:59
20.06.2010	11.45	05:14
05.07.2009	11.30	05:19
26.05.2010	11.18	05:22
30.09.2009	11.15	05:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1052 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:46	1.01	12.64	04:45	0	0	0	0	0
2	0.00:04:43	1.00	12.73	04:43	23	4	0	0	0
3	0.00:04:42	1.01	12.85	04:40	35	10	0	0	0
4	0.00:04:36	1.00	13.06	04:36	19	30	0	0	0
5	0.00:04:51	1.01	12.43	04:50	29	26	0	0	0
6	0.00:05:06	1.00	11.76	05:06	41	6	0	0	0
7	0.00:04:55	1.01	12.30	04:53	44	4	0	0	0
8	0.00:04:52	1.00	12.30	04:53	33	11	0	0	0
9	0.00:04:47	1.00	12.53	04:47	39	9	0	0	0
10	0.00:04:32	0.92	12.16	04:56	32	12	0	0	0