Run.GPS Community Server - 19. Vattenfall City-Nacht nahe Wilmersdorf (Germany)

Überblick

Titel:

19. Vattenfall City-Nacht

Sportler:

Computerhenne

Sportart:

Jogging

Ort:

Wilmersdorf (Germany)

Beschreibung:

War nicht schlecht, Temperatur ging noch, gute Stimmung

Zusätzliche Informationen:

http://www.scc-events.com/events/citynacht/2010/ergebnisse.php?mode=detail&events_id=206&result_ident=CNL&table_id=108&id=1045&result_startnummer=&result_verein=&result_name=regen&result_nation=&result_ak=

Distanz

Distanz:

10.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:56	12.16	04:56	18	6	0	0	0
1.00	1.00	04:47	12.54	04:47	7	0	0	0	0
2.00	1.00	04:45	12.63	04:45	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:59	12.04	04:59	6	0	0	0	0
5.00	1.00	05:01	11.96	05:01	17	43	0	0	0
6.00	1.00	04:55	12.20	04:55	69	4	0	0	0
7.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:00	12.00	05:00	1	11	0	0	0
9.00	1.00	04:55	12.20	04:55	5	11	0	0	0
10.00	0.09	00:25	13.35	04:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2010 20:37:00

Dauer:

0.00:50:07

Aktive Zeit:

0.00:49:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.05	12.55	04:47	19	6	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.04	12.48	04:49	8	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.04	12.50	04:48	13	5	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.95	11.35	05:17	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.03	12.35	04:51	6	3	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.98	11.75	05:06	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.03	12.41	04:50	64	19	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.94	11.27	05:20	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.02	12.19	04:55	3	11	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.02	12.29	04:53	5	11	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:52 /km

Max. Tempo:

03:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Asics Grand 10 10.10.2010	12.47	04:49
11.10.2009	12.29	04:53
Dieses Training	12.08	04:58
24.10.2009	12.04	04:59
20.06.2010	11.45	05:14
05.07.2009	11.30	05:19
26.05.2010	11.18	05:22
30.09.2009	11.15	05:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1098 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:54	1.00	12.25	04:54	0	0	0	0	0
2	0.00:04:48	1.00	12.53	04:47	7	27	0	0	0
3	0.00:04:46	1.00	12.61	04:45	11	18	0	0	0
4	0.00:05:17	1.01	11.44	05:15	45	20	0	0	0
5	0.00:04:56	1.00	12.20	04:55	40	26	0	0	0
6	0.00:05:01	1.00	11.99	05:00	83	39	0	0	0
7	0.00:04:55	1.00	12.21	04:55	44	108	0	0	0
8	0.00:05:13	1.00	11.48	05:14	95	38	0	0	0
9	0.00:04:57	1.01	12.18	04:56	53	40	0	0	0
10	0.00:04:56	1.00	12.14	04:57	51	46	0	0	0
11	0.00:00:19	0.06	10.58	05:40	39	38	0	0	0