Run.GPS Community Server - nahe Bungt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riker

Sportart:

Jogging

Ort:

Bungt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:42	10.53	05:42	18	8	134	85	152
1.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	154	150	159
2.00	1.00	04:57	12.12	04:57	19	5	153	151	155
3.00	1.00	05:26	11.04	05:26	2	10	156	152	161
4.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	159	156	163
5.00	1.00	06:02	9.94	06:02	10	20	158	154	163
6.00	1.00	06:09	9.76	06:09	21	10	160	157	164
7.00	1.00	05:58	10.06	05:58	36	11	159	158	162
8.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	158	156	162
9.00	0.36	01:58	10.91	05:30	0	0	159	157	163

Zeit

Datum/Zeit:

22.06.2016 18:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:53:19

Aktive Zeit:

0.00:52:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.82	06:07	0	0	131	85	151
0.00:05:00	05:00	0.99	11.86	05:04	0	0	154	150	159
0.00:10:00	05:00	0.98	11.78	05:06	0	0	153	151	155
0.00:15:00	05:00	0.94	11.26	05:20	0	0	155	152	159
0.00:20:00	05:00	0.95	11.41	05:16	0	0	159	157	163
0.00:25:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	159	154	163
0.00:30:00	05:00	0.80	9.54	06:17	0	0	159	155	164
0.00:35:00	05:00	0.82	9.82	06:06	0	0	159	157	163
0.00:40:00	05:00	0.84	10.09	05:57	0	0	159	158	162
0.00:45:00	05:00	0.83	9.93	06:03	0	0	159	157	162
0.00:50:00	03:19	0.53	9.61	06:14	0	0	159	156	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:35 /km

Max. Tempo:

03:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.01.2017	11.29	05:19
19.04.2015	11.20	05:21
19.06.2015	11.19	05:22
07.11.2015	10.68	05:37
16.01.2016	10.63	05:39
10.04.2016	10.54	05:41
Dieses Training	10.53	05:42
22.06.2015	10.35	05:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

862 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	1%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	3%
Aerob 127 - 145 bpm	3%
Anaerob 146 - 163 bpm	91%
Maximum 164 - 182 bpm	1%