Run.GPS Community Server - nahe Korschenbroich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riker

Sportart:

Jogging

Ort:

Korschenbroich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:27	11.01	05:27	30	2	153	131	160
1.00	1.00	05:24	11.11	05:24	13	16	158	155	160
2.00	1.00	05:28	10.98	05:28	19	8	157	153	161
3.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	158	157	161
4.00	1.00	05:29	10.94	05:29	20	16	160	158	163
5.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	161	159	166
6.00	1.00	05:30	10.91	05:30	12	2	163	161	166
7.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	165	163	167
8.00	1.00	05:18	11.32	05:18	14	5	167	165	170
9.00	0.91	07:30	7.31	08:12	0	0	164	128	179

Zeit

Datum/Zeit:

10.04.2016 14:45:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:56:26

Aktive Zeit:

0.00:54:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.32	05:18	0	0	153	131	160
0.00:05:00	05:00	0.95	11.41	05:15	0	0	158	155	160
0.00:10:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	157	153	161
0.00:15:00	05:00	0.89	10.71	05:36	0	0	158	157	161
0.00:20:00	05:00	0.92	11.00	05:27	0	0	159	157	162
0.00:25:00	05:00	0.91	10.88	05:31	0	0	160	159	163
0.00:30:00	05:00	0.92	10.99	05:27	0	0	162	160	166
0.00:35:00	05:00	0.95	11.34	05:17	0	0	164	161	167
0.00:40:00	05:00	0.91	10.94	05:29	0	0	165	163	167
0.00:45:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	168	165	170
0.00:50:00	05:00	0.70	8.37	07:10	0	0	168	140	179
0.00:55:00	01:26	0.01	0.50	59:00	0	0	131	128	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:28 /km

Max. Tempo:

04:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.01.2017	11.29	05:19
19.04.2015	11.20	05:21
19.06.2015	11.19	05:22
31.12.2016	10.77	05:34
07.11.2015	10.68	05:37
16.01.2016	10.63	05:39
Dieses Training	10.54	05:41
22.06.2016	10.53	05:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

969 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

128 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	0%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	0%
Aerob 127 - 145 bpm	3%
Anaerob 146 - 163 bpm	60%
Maximum 164 - 182 bpm	37%